Anxiété et conseils - Tous psys!2024-03-29T09:55:12Zhttp://touspsys.com/forum/topics/anxi-t-et-conseils?groupUrl=phobiescrisesdangoissetocobsessions&commentId=5483872%3AComment%3A336896&groupId=5483872%3AGroup%3A26&feed=yes&xn_auth=noSuper merci pr cette réponse…tag:touspsys.com,2018-12-09:5483872:Comment:3368962018-12-09T00:42:58.841ZSk44http://touspsys.com/profile/Sk44
<p>Super merci pr cette réponse encourageante.</p>
<p>J'ai hâte de reprendre une vie normale et surtout je pense qu'après avoir traversé cela je serai un homme changé avec certainement d'autres priorités dans la vie. </p>
<p>Prendre de la distance vis à vis de son mental cest une excellente stratégie jespere pouvoir en rire de mes pensées intrusives bientôt.</p>
<p>Encore merci <em>pr</em> ce post et ces conseils...</p>
<p>Super merci pr cette réponse encourageante.</p>
<p>J'ai hâte de reprendre une vie normale et surtout je pense qu'après avoir traversé cela je serai un homme changé avec certainement d'autres priorités dans la vie. </p>
<p>Prendre de la distance vis à vis de son mental cest une excellente stratégie jespere pouvoir en rire de mes pensées intrusives bientôt.</p>
<p>Encore merci <em>pr</em> ce post et ces conseils...</p> Au fait,ya un docu arte sur l…tag:touspsys.com,2018-12-08:5483872:Comment:3368942018-12-08T08:17:08.054ZSiriushttp://touspsys.com/profile/Sirius
Au fait,ya un docu arte sur les bienfaits de la méditation
Au fait,ya un docu arte sur les bienfaits de la méditation Hey!!
Je viens de lire ton po…tag:touspsys.com,2018-12-08:5483872:Comment:3368912018-12-08T08:14:58.213ZSiriushttp://touspsys.com/profile/Sirius
Hey!!<br />
Je viens de lire ton post et jai connu ça...<br />
Bien out et décompensation anxieuse à cause d'un traitement antipaludéen...<br />
Du jour au lendemain,bim.<br />
Je ne pouvais plus sortir seule,rester seule,terreurs nocturnes, insomnies, attaques de panique à gogo et j'en passe.<br />
Comme toi peur de manger, d'avoir une allergie,metouffer,peur de mourir en prenant un bain etc<br />
Un véritable enfer du jour au lendemain.<br />
J'ai pris des anxiogène mais bon ça aide sur le coup certes mais au long terme.<br />
De mon côté…
Hey!!<br />
Je viens de lire ton post et jai connu ça...<br />
Bien out et décompensation anxieuse à cause d'un traitement antipaludéen...<br />
Du jour au lendemain,bim.<br />
Je ne pouvais plus sortir seule,rester seule,terreurs nocturnes, insomnies, attaques de panique à gogo et j'en passe.<br />
Comme toi peur de manger, d'avoir une allergie,metouffer,peur de mourir en prenant un bain etc<br />
Un véritable enfer du jour au lendemain.<br />
J'ai pris des anxiogène mais bon ça aide sur le coup certes mais au long terme.<br />
De mon côté il était hors de question que ça dure,vivre dans une bulle d'angoisse non merci.<br />
J'ai fait de l'hypnose et franchement c'est phénoménal !! Après quelques jours,la ville d'angoisse avait disparue, j'étais pas guérie mais déjà j'étais un peu moins angoissée.<br />
J'ai appris à méditer et me relaxer grâce a une coach,et ça aussi la méditation c'est extra je continue encore même si je vais mieux.en quelques semaines avec l'hypnose,la méditation,le coaching je commençais à revivre.<br />
Je continue à voir mes psyet je pratique la TCC qui est vraiment intéressante pour le long terme et apprendre à vivre, comprendre ces angoisses.<br />
Ce qui m'a aidée c'est aussi me dire si je vis ça la c'est que quelque chose dans ma vie ne va pas,un signal que je n'ai pas écouté,donc grosse remise en question,j'ai appris à trouver mon rythme,arrêter d'être exigeante avec moi et à me dire que les angoisses sont juste là pour te dire stop,donc les apprivoiser !<br />
Facile à dire n'est ce pas,je te cache pas que c'est un travail au quotidien qui me permets d'accepter, l',et relâcher la pression bordel.<br />
De mon côté aucun médoc c'était hors de question.<br />
Renseigne toi sur la pnl également,ma coach la pratique avec moi,pareil au quotidien.<br />
Apprivoises tes peurs et angoisses, acceptes les et dis toi que rien n'est figé et surtout que tes pensées ne sont pas toi surtout pour les phobies d'impulsion c'est ton cerveau qui prends une idée et la fait tourbillonner sans cesse.<br />
Dis toi aussi,que ton cerveau est juste un peu hyperactif et quand ça arrive écoute ton corps,laisse passer,ancre toi (ya plein dexo sur le net),et tourne tout à la dérision,par exemple quand ça m'arrive je me dis Rho mon cerveau fait des siennes et j'en ris je ne le prends plus pour moi,je prends du recul.<br />
Nous sommes en décembre,je l'ai vécu en avril c'est pas facile mais accroche toi, derrière tu auras le bonheur.<br />
Si tu veux papoter n'hésite pas,le soutien est<br />
Important,tu n'es pas seule et pas anormal.<br />
Ya une petite vidéo YouTube sur un crocodile mais j'ai plus le titre exact c'est mignon et rassurant.<br />
J'espère que tu iras mieux,non je suis sûre que tu sauras vivre avec cela plus sereinement plutôt, on enlèvera jamais son angoisse,ses phobies d'impulsion mais on peut les maitriser.<br />
Quand tu te retourneras plus tard tu pourras être fier de t'en être sorti car c'est bien difficile ce genre de situation.