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bonsoir a tous je cherche des solution pour gerer mon axieter chez moi cest par episode je peux etre bien entre parenthése pandant 2 voir 3 mois et sa me retombe dessus etre mal dehors etre mal chez moi les rumination lenfer quoi jai comencer par des crise dangoisse a mes 16ans jen nest maintenant 26 bientot 27 et je veut me battre et trouver toute les solution possible pour men sortir ou du moin vivre avec je prive mes enfant de beaucoup de chose a cause de cest phobie qui me gache la vie je veut me prendre en main je voudrais quelque astuce qui on marcher pour vous dans lattente de vous lire 

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Réponses à cette discussion

Bonjour, c'est quel genre d'anxieter que tu ressent exactement ? 

Moi je crois que je souffre de pensée obsessionnelles un exemple: Le collègue à mon copain nous avait invité a boire un verre cher lui et j'ai refusé car je m'imagine tout le temps le pire qui pourrais arriver à une soirée je voit toujours le mal partout. 

Mais je vais y retourner dans pas longtemps car il faut que je surpasse ma peur et mes pensés indésirable.

Coucou
Pour moi c'est pareil, je me dis des choses négatives... en rapport avec la phobie sociale. C'est difficile au quotidien

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