Crises d'angoisse et phobies multiples

Bonjour à tous,

voilà cela fait une dizaine d'années que je fait des crises d'angoisses, qui arrivaient de temps en temps, mais depuis le mois de janvier, elles se sont agravées et sont de plus en plus présentes.

Au mois de juillet, j'ai été obligé de me mettre en arrêt maladie parce que j'en avait tout le temps au travail ce qui m'épuisait physiquement et moralement.

Depuis mon arrêt, cela à encore empirer car je ne sort quasiment plus de chez moi car j'ai peur de faire des crises et de tomber dans les pommes ou de mourir (même si je sais que ce n'est pas possible). Je ne fait plus rien à l'extérieur et même chez moi je me sens pas très bien (dépersonnalisation, déréalisation).

Je me sens aussi très mal quand quelqu'un vient me voir par exemple et même quand c'est mon ami, il m'arrive de faire des crises quand je le voit lui ou n'importe qui d'autre.

Donc voilà ou j'en suis, là ou je suis le mieux c'est quand je suis seul et chez moi et encore je ne suis pas bien à 100%.

Si quelqu'un pouvait me donner des solutions...

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Godiva le 18 octobre 2012 à 19:11

Bonjour,

C'est chaud, personne n'aura de solutions, à part dire de consulter un psy.

C'est trop important, il faut que votre cas soit mis dans les mains de professionnels.

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 18 octobre 2012 à 19:21

Bonsoir,

Il arrive parfois lors de dépression assez sévère de ressentir ses désagréments (dépersonnalisation ou déréalisation).

Je pense donc qu'il ne faut pas négliger cette possibilité d'être en dépression.

Sinon, je suis assez d'accord avec Godiva, le mieux serait de consulter un professionnel de santé.

Il m'arrive aussi d'avoir des crises d'angoisses, je te conseille d'essayer des exercices de relaxation ou basé sur la respiration disponible sur ce site, ils m'ont bien aidé.

Le tout est d'essayer de trouver la cause pour que les symptômes disparaissent.

Bon courage.

Lien permanent Réponse de 3rgprjojs42vc le 19 octobre 2012 à 9:11

Bonjour, vous avez un large choix de video et MP3 de relaxation et d'hypnose. Commencez par les pratiquer REGULIEREMENT (une fois par jour). Prenez le temps d'éprouver les changements en vous. Et sinon, bien sûr, consultez un professionnel.

Cdt

Eva Marechal

Lien permanent Réponse de Laura jaillet le 19 octobre 2012 à 11:54

J'ai commencer un peu les vidéo et j'ai pris un rendez vous par web cam avec vous justement pour mercredi 24 octobre, j'ai vraiment envie de me sortir de là, parce que on ne peux pas vivre comme il faut ave ça.

Lien permanent Réponse de 3rgprjojs42vc le 19 octobre 2012 à 14:11

A très bientôt alors !

Lien permanent Réponse de bouchez laura le 20 octobre 2012 à 15:12

Bonjour , je suis au même point que toi , et j'aimerai m'en sortir aussi , c'est une chose qu'ont vit très mal .. pas de soucis pour discuter Laura .. a bientôt et bon courage

Lien permanent Réponse de Godiva le 20 octobre 2012 à 15:19

Après moi aussi, je suis assez mal quand une personne vient me voir, sans avoir prévenu et être invité.

Je suis une ourse et je n'aime pas qu'on vient comme cela dans mon antre.

Rien de bien anormale....

Lien permanent Réponse de bouchez laura le 20 octobre 2012 à 15:22

non mais en cas contraire , pour ma part je suis censé être bien avec du monde j'ai une grande famille , mais là ce n'est plus possible , je me sent mal dès que je voit quelqu'un , bouffé de chaleurs , palpitation , mes pensée se mélange , je suis focalisé sur mon mal être et je pense a rien d'autre , j'ai tellement peur de tomber dans les pommes que voilà .. Donc c'est pas normal pour mon cas .. Il y a un soucis quelque part et j'en suis tout a fait consciente

Lien permanent Réponse de Godiva le 20 octobre 2012 à 15:41

Quelle est votre peur ? Je crois que c'est la question qu'il faut se poser. Pourquoi ?

Causes => conséquences

Quand on connait les causes, on élimine les conséquences.

Lien permanent Réponse de bouchez laura le 20 octobre 2012 à 15:45

Je sais de où ca viens , je sais a partir de quand ca s'est declenché , je sais de quoi j'ai peur donc aucun soucis pour ca , mais si je vous explique tout ca va pas servir a grand chose ?

Lien permanent Réponse de Laura jaillet le 20 octobre 2012 à 17:13

Je recent la même chose que toi quand je vois quelqu'un, c'est vraiment horrible parce que ce sont des personnes que j'apprécie et qui sont adorable avec moi, mais dès que je vois quelqu'un, j'ai une montée d'angoisse, c'est impressionnant et pourtant je n'ai pas peur des gens, mais j'ai peur de faire une crise et de perdre tout contrôle, de tombre dans les pommes...

Lien permanent Réponse de bouchez laura le 20 octobre 2012 à 17:14

OUI ! c'est tout a fait ça , je me sent moin seule d'un coup là .. Je me demander si j'etais normal --' . Et donc tu as ca depuis combien de temps ?