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Bonjour moi se qui me préoccupe j'ai toujours un sentiment d'irréalité  je ne suis pas dans mon propre corps j'ai comme l'impression d'être fou de ne pas être dans ce monde et détaché de mon propre identité j'ai besoin d'aide............

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Réponses à cette discussion

Bonjour Alhassane Samassekou,

 

J'ai déjà ressenti ce que tu ressens, l'impression de ne plus être dans son corps, l'impression de s'observer sans cesse de l'extérieur, comme si on était une sorte d'ange gardien de nous-mêmes. Il faut se dire une chose : tout dans la vie (ou presque) est affaire de représentation. Si tu trouves une jolie fille, c'est que tu te la représentes jolie, si tu trouves que tu as une journée de merde, c'est que tu te la représentes ainsi, si quelqu'un te fait peur, c'est que tu te le représentes comme étant inquiétant et impressionnant, etc. Par conséquent, il faut agir sur la manière dont tu te représentes la réalité extérieure et ton propre corps. Rien de mieux que la méditation pour arriver à cette fin (méditation et hypnose). Il y a plein de vidéos sur youtube sur le sujet. Pratique les exercices régulièrement, gagne en sérénité et tout ira mieux. Quelques vidéos :

http://www.dailymotion.com/relevance/search/Lubszynski%20m%C3%A9dit...

 

Courage ! :)

Bonsoir Alhassane,

 

La dépersonnalisation est un phénomène très impressionnant et qui effraie c'est vrai, cette impression de marcher comme un robot et la sensation de ne rien contrôler, d'être hors de son propre corps.

Cela m'arrive de temps en temps, en général c'est lorsque je suis stressée ou anxieuse.

Il y a un article un exercice assez intéressant qui aide à se reconnecter à la réalité (enfin pour moi cela fonctionne), voici le lien :

http://touspsys.ning.com/profiles/blogs/exercice-pratique-de

Cela ne coûte rien d'essayer, mais ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas fou, cela peut-être du à un état de stress intense, anxiété assez sévère, dépression, etc...

Bon courage !

Sandrine

 

 

Merci beaucoup pour le message Sandrine c'est réconfortant car cela fait des mois que je suis paralysé à cause de cette dépression mentale je ne peu plus faire mes activités normalement; je vais essayer l'exercice que vous m'avez  recommander à bientôt j’espère.

 

Bonjour Alhassane,

 

Il serait conseillé de consulter un médecin pour votre dépression (si ce n'est déjà fait), car elle peut aggraver ces symptômes de dépersonnalisation et avoir pour conséquence un repli sur vous-même de plus en plus  important.

Une dépression est toujours à prendre très au sérieux, de plus que cela se soigne avec l'aide de professionnels de santé.

Je vois un médecin psychiatre depuis quelques mois pour trouble anxieux sévère avec comportement autodestructeur, accompagné d'une dépression et il m'arrive comme je vous l'ai écrit dans mon précédent message de ressentir ce symptôme (de moins en moins grâce au traitement et à la thérapie que je suis actuellement).

Je vous conseille vraiment de vous faire aider, c'est très important car vous ne remonterez pas seul, pas à ce stade !

Courage Alhassane !

Sandrine.

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonsoir,

 

Il y a un article traitant de ce sujet très bien écrit d'ailleurs :

http://touspsys.ning.com/profiles/blogs/la-depersonnalisation-et-la

 

Moi personnellement je vous conseillerais de consulter un médecin.


Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonjour

 

Merci pour vos réponses  Sandrine et Margaux.

 

"bien traitée la dépersonnalisation disparaitra comme elle est venue."

Margaux, que conseilles-tu comme traitement ? Tu t'y connais ?

 

Concernant la psychose, j'en suis pas là... Je sais que ce n'est que le symptôme d'une anxiété excessive.

 

Merci,

 

 

 



Murarmand a dit :

Bonjour Alhassane Samassekou,

 

J'ai déjà ressenti ce que tu ressens, l'impression de ne plus être dans son corps, l'impression de s'observer sans cesse de l'extérieur, comme si on était une sorte d'ange gardien de nous-mêmes. Il faut se dire une chose : tout dans la vie (ou presque) est affaire de représentation. Si tu trouves une jolie fille, c'est que tu te la représentes jolie, si tu trouves que tu as une journée de merde, c'est que tu te la représentes ainsi, si quelqu'un te fait peur, c'est que tu te le représentes comme étant inquiétant et impressionnant, etc. Par conséquent, il faut agir sur la manière dont tu te représentes la réalité extérieure et ton propre corps. Rien de mieux que la méditation pour arriver à cette fin (méditation et hypnose). Il y a plein de vidéos sur youtube sur le sujet. Pratique les exercices régulièrement, gagne en sérénité et tout ira mieux. Quelques vidéos :

http://www.dailymotion.com/relevance/search/Lubszynski%20m%C3%A9dit...

 

Courage ! :)



Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonjour.

Moi aussi je pense etre victime d 'un retour a la derealistion depuis un choc ou plus exactement deux mon divorce et la mort de ma mere survenus presque en meme temps.

Je ne connais pas ce qui vous a pousse dans cet etat ?

pouvez vous donner des précisions?

En tout cas je vous conseille de voir un psychiatre moi c est ce que je fais depuis 4 mois ca avance vite si on se bat..

Ne restez pas seul si vous le pouvez .

Alain 

Jonathan a dit :



Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

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