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Bonjour moi se qui me préoccupe j'ai toujours un sentiment d'irréalité  je ne suis pas dans mon propre corps j'ai comme l'impression d'être fou de ne pas être dans ce monde et détaché de mon propre identité j'ai besoin d'aide............

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Réponses à cette discussion

Bonjour Alhassane Samassekou,

 

J'ai déjà ressenti ce que tu ressens, l'impression de ne plus être dans son corps, l'impression de s'observer sans cesse de l'extérieur, comme si on était une sorte d'ange gardien de nous-mêmes. Il faut se dire une chose : tout dans la vie (ou presque) est affaire de représentation. Si tu trouves une jolie fille, c'est que tu te la représentes jolie, si tu trouves que tu as une journée de merde, c'est que tu te la représentes ainsi, si quelqu'un te fait peur, c'est que tu te le représentes comme étant inquiétant et impressionnant, etc. Par conséquent, il faut agir sur la manière dont tu te représentes la réalité extérieure et ton propre corps. Rien de mieux que la méditation pour arriver à cette fin (méditation et hypnose). Il y a plein de vidéos sur youtube sur le sujet. Pratique les exercices régulièrement, gagne en sérénité et tout ira mieux. Quelques vidéos :

http://www.dailymotion.com/relevance/search/Lubszynski%20m%C3%A9dit...

 

Courage ! :)

Bonsoir Alhassane,

 

La dépersonnalisation est un phénomène très impressionnant et qui effraie c'est vrai, cette impression de marcher comme un robot et la sensation de ne rien contrôler, d'être hors de son propre corps.

Cela m'arrive de temps en temps, en général c'est lorsque je suis stressée ou anxieuse.

Il y a un article un exercice assez intéressant qui aide à se reconnecter à la réalité (enfin pour moi cela fonctionne), voici le lien :

http://touspsys.ning.com/profiles/blogs/exercice-pratique-de

Cela ne coûte rien d'essayer, mais ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas fou, cela peut-être du à un état de stress intense, anxiété assez sévère, dépression, etc...

Bon courage !

Sandrine

 

 

Merci beaucoup pour le message Sandrine c'est réconfortant car cela fait des mois que je suis paralysé à cause de cette dépression mentale je ne peu plus faire mes activités normalement; je vais essayer l'exercice que vous m'avez  recommander à bientôt j’espère.

 

Bonjour Alhassane,

 

Il serait conseillé de consulter un médecin pour votre dépression (si ce n'est déjà fait), car elle peut aggraver ces symptômes de dépersonnalisation et avoir pour conséquence un repli sur vous-même de plus en plus  important.

Une dépression est toujours à prendre très au sérieux, de plus que cela se soigne avec l'aide de professionnels de santé.

Je vois un médecin psychiatre depuis quelques mois pour trouble anxieux sévère avec comportement autodestructeur, accompagné d'une dépression et il m'arrive comme je vous l'ai écrit dans mon précédent message de ressentir ce symptôme (de moins en moins grâce au traitement et à la thérapie que je suis actuellement).

Je vous conseille vraiment de vous faire aider, c'est très important car vous ne remonterez pas seul, pas à ce stade !

Courage Alhassane !

Sandrine.

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonsoir,

 

Il y a un article traitant de ce sujet très bien écrit d'ailleurs :

http://touspsys.ning.com/profiles/blogs/la-depersonnalisation-et-la

 

Moi personnellement je vous conseillerais de consulter un médecin.


Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonjour

 

Merci pour vos réponses  Sandrine et Margaux.

 

"bien traitée la dépersonnalisation disparaitra comme elle est venue."

Margaux, que conseilles-tu comme traitement ? Tu t'y connais ?

 

Concernant la psychose, j'en suis pas là... Je sais que ce n'est que le symptôme d'une anxiété excessive.

 

Merci,

 

 

 



Murarmand a dit :

Bonjour Alhassane Samassekou,

 

J'ai déjà ressenti ce que tu ressens, l'impression de ne plus être dans son corps, l'impression de s'observer sans cesse de l'extérieur, comme si on était une sorte d'ange gardien de nous-mêmes. Il faut se dire une chose : tout dans la vie (ou presque) est affaire de représentation. Si tu trouves une jolie fille, c'est que tu te la représentes jolie, si tu trouves que tu as une journée de merde, c'est que tu te la représentes ainsi, si quelqu'un te fait peur, c'est que tu te le représentes comme étant inquiétant et impressionnant, etc. Par conséquent, il faut agir sur la manière dont tu te représentes la réalité extérieure et ton propre corps. Rien de mieux que la méditation pour arriver à cette fin (méditation et hypnose). Il y a plein de vidéos sur youtube sur le sujet. Pratique les exercices régulièrement, gagne en sérénité et tout ira mieux. Quelques vidéos :

http://www.dailymotion.com/relevance/search/Lubszynski%20m%C3%A9dit...

 

Courage ! :)



Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonjour.

Moi aussi je pense etre victime d 'un retour a la derealistion depuis un choc ou plus exactement deux mon divorce et la mort de ma mere survenus presque en meme temps.

Je ne connais pas ce qui vous a pousse dans cet etat ?

pouvez vous donner des précisions?

En tout cas je vous conseille de voir un psychiatre moi c est ce que je fais depuis 4 mois ca avance vite si on se bat..

Ne restez pas seul si vous le pouvez .

Alain 

Jonathan a dit :



Neoland a dit :

Bonjour

 

Je suis sujet depuis plusieurs mois à un trouble de déréalisation apparu suite à une situation stressante et traumatisante.

 

Que me conseillez-vous pour sortir de cet état ?

 

Merci !

Bonjour,

Pour trouver le sens du réel, je crois qu'il faut (entre autre) beaucoup lire, beaucoup apprendre sur ce que les hommes ont vécu, pensé, leurs expériences... Les livres et apprendre rapprochent du réel, plus que les relations superficielles. Cela peut paraitre paradoxal, mais c'est parfois la vie banale qui nous éloigne du réel. Nous "divertit", comme dirait un Pascal. La recherche nous oblige à nous rapprocher des choses et des êtres, à expérimenter, à nous intéresser, et même à aider les autres. Tout cela c'est le réel.

Et surtout une vie saine. Je dis ça au cas où, car s'il y a une chose qui vous fait vivre dans une autre réalité, ce sont certaines substances. Sans préjugé ni allusion de ma part. Cela peut servir à d'autres.

Il y a aussi des psys qui pourront surement t'aider.

Bon courage.

bonjour, 

oui effectivement la dépersonnalisation est ratachée à une anxiété , un stress venant après un traumatisme la perte de quelqu'un mais aussi bien un changement de comportement dans sa vie 

exemple : tout allez bien et tout d'un coup,  ce que vous faites ou dites et bizarrement mal pris et vous  n'arrivez ni à comprendre pourquoi ni à résoudre le problème car personne ne vous écoute et au final , vous vous  retrouve seul et vous  ne savez plus à qui parler puisqu'on vous dit toujours que vous ne devez pas faire si ou devez faire comme ça (sans essayer de discuter plus avant et chercher à avoir de l'ampathie pour vous comprendre et vous aider ! 

il y a un problème car si vous ne faites rien vous  pouvez plonger dans un problème plus grave , le choc , stress , traumatisme que vous avez subit ou quelque soit les choses qui vous ont tellement perturbées que vous êtes arrivé à ce point,  peuvent s'aaisggraver ^^

en réalité vous êtes juste très anxieux en ce moment "c'est le vrai nom à définir " dans votre cas ce qui vous à plonger dans cette dépersonnalisation et déréalisation

la méthode non médicale ni autre qui peut vous aider et je pense la seule pour tous les cas anxieux et plus c'est celle-ci : 

l'exposition intéroceptive

il y a des infos afin de vous renseigner à ce sujet sur internet ^^

je passe un peu par ce phénomène en ce moment sans vraiment être complètement dépersonnalisée quoique ^^ je pense que je ne m'en rends pas compte en fait et ça commence en vous lisant je le vois bien mais j'ai plusieurs problèmes à gérer donc bon... en tout cas afin de passer cette étape je me dis que je ne vis plus , que je ne suis rien ! c'est ma façon de relaxer mais ce n'est pas suffisant mon état est lamentable :/ 

donc je voudrais vous aider et dans mes recherches je vous explique ce que j'ai compris sur ce problème ! 

j'espère que vous avez compris qu'il va falloir soigner "une anxiété"  grave ! et que symptome de dépersonnalisation déréalisation en sont le résultat 

je vous souhaite de le faire au plus tôt afin de ne pas tomber plus . 

une douleur vous à surprise d'un coup c'est là qu'il faut agir ! pouvez vous savoir ce que c'est , y faire face en vous disant que voilà quelque chose c'est passé ou se passe en ce moment je dois arrêter d'y penser et voir comment faire face par vous même en vous donnant des raisons suffisantes pour comprendre que le problème grave qui c'est passé est un résultat qu'il faut comprendre et non mal le prendre !!!! 

par exemple queqlu'un vois son conjoint décédé :/ 

il y a deux façon de réagir tomber 

la deuxième "un petit texte me l'a apprit" : se relever et continuer comme si ce n'était pas ! après tout (c'était une histoire en Chine) quand un conjoint meurt il est toujours présent en soi ! 

malheureusement rien est évident et ce que ce Chinois à fait est surement un exploit ! 

pour dire qu'il faut tenter je pense à relativiser ce qui vous a traumatisé si cela est "possible" bien évidemment ! 

sinon il faut vraiment être aidé 

si je préfère donner un traitement qui est connu de grands spécialistes et pourtant non "pharmaceutique" comme ils disent c'est que les cachets peuvent vous aggraver la situation car certains cachés à dépendenses peuvent , lors de l'arrêt ou d'une longue prise vous faire tomber exactement là où vous êtes dans la dépersonnalition - déréalisation (qui vont ensemble souvent) !!! donc forcément moi je dirais de ce méfier des traitement en tout cas de respecter la notice plus que le médecin ou psychiatre et de ne pas le prendre plus que c'est noté sur la notice !! 

j'ai aussi entendu (est ce n'est pas pour vous faire rire ) que la cafeïne peut être un problème tout autant une drogue donc bien si en buvez , arrêtez ^^ ! 

j'espère que vous trouverez la bonne méthode à suivre n'oubliez pas que c'est d'abord un problème de grave anxiété qu'il faut soigner ! 

amicalement ;) 

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