gerer mes emotion

bonjour jalouse depuis toujours je suis avec un homme depuis 6 ans

je pense que c'est un manipulateur , il me ment pour me rendre jalouse , refuse toute discusion , ne me donne pratiquement pas d'argent (je paye toute les facture ,lui se fait plaisir),se ballade a poil devant les fenetre pour m'ennerve ,bref je suis a bout .veut le quiter il me menace , quand je lui tient tete devient violent , j'ai prit rendez vous avec une psy mais besoin de conseil pour gerer mes emotion et ne plus craquer devant lui car ca lui procure trop de plaisir de voir qu'il me detruit