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Protocole de traitement contre les somatisations (crise d'angoisse, spasmophilie, tétanie, attaque panique, malaise vagual)


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Les somatisations se traitent bien en thérapies brèves. Si vous en souffrez n'attendez pas pour réagir! Voici un protocole de thérapie efficace pour vos crises (crises d'angoisse, tétanie, attaque panique, malaise vagual, quelque soit le nom, le traitement est très semblable). Il demande un vrai travail (environ 30 à 40 minutes par jour) mais apporte un vrai résultat. L'investissement de temps vaut nettement le coup. Mettez ce protocole en place sur un mois pour bien vous débarrasser des crises. (Dans le cadre d'une psychothérapie on peut utiliser des outils encore plus puissants et spécifiques qui demandent à être adaptés au cas par cas et ne peuvent hélas être expliqués en vidéo.)


Protocole de traitement


Chaque jour:


  1. Commencer la journée avec 1 séance d'hypnose clinique adaptée à la relaxation (temps: 20')
  2. Pratiquer la respiration alternée systématiquement dans la rue en marchant
  3. Utiliser la méthode Jacobson matin, midi et soir
  4. Aussi souvent que possible s'entrainer aux techniques d'hyperventilation





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Commentaire de ferrie le 25 mai 2012 à 13:13

Bonjour,

C'est de la peur que je ressens face aux crise de panique, pensez vous que les séances d'hypnose contre le stresse soient suffisantes à la longue?

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