phobie sociale

Bonjour,

J'ai besoin de votre soutien et de vos avis.

Lorsque que je suis conviée à un repas, un apéritif ou autre et que je vais être "forcée" de créer une discussion avec les autres je suis angoissée. Le regard de l'autre me perturbe tout le temps. Que ce soit les amis, la famille...un proche ou une simple connaissance...je ne suis pas à l'aise.

Comment ça se voit? je rougis... c'est très très ennuyant. Mon interlocuteur est aussi gêné que moi. Du coup mon moyen est d'éviter de me retrouver en face d'une personne en "face à face" car le regard est sur moi et je me sens oppressé.

C'est fatiguant, épuisant, j'aimerais ne plus me poser de questions et faire les choses naturellement...

De plus j'ai le désir d'être maman mais la peur du regard des autres m'angoisse terriblement. Je vois déjà les gens me poser 1000 et 1 questions et je vais être très mal à l'aise. Le pire c'est quand on sera à table et que toutes les têtes seront tournées vers moi quand on me posera une question. Je serais obliger d'y répondre. C'est horrrrible. Je serais toutes rouge et je vais perdre mes moyens. Aidez-moi!!!!!! merci

Merci de m'avoir lu.

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 26 août 2011 à 13:00

Bonjour,

Voici un lien qui pourrait peut-être vous aider un peu :

http://www.dailymotion.com/video/x9ufbj_comment-lutter-contre-les-r...

Lien permanent Réponse de DURANT le 26 août 2011 à 16:11

Merci Sandrine, j'ai déjà regardé la vidéo seulement ça n'a rien changé en mon comportement...

Merci quand même.

SANDRINE a dit :

Bonjour,

Voici un lien qui pourrait peut-être vous aider un peu :

http://www.dailymotion.com/video/x9ufbj_comment-lutter-contre-les-r...

Lien permanent Réponse de Robert Chevrier le 21 septembre 2011 à 15:44

Alain, vous pouvez vous sentir davantage à l'aise en étant davantage à l'aise avec le fait d'être mal à l'aise. En effet, si vous pensez qu'on vous juge tout le temps, il y a de quoi se sentir mal à l'aise (je connais...). Et pour cela, je vous propose de faire volontairement ce que vous craignez (trop): faites volontairement trembler votre verre en public (si on vous demande, dites: "je m'entraine..." et je vous laisse finir la phrase). Certans feront attention à vous, d'autres pas du tout :-) Après, je pense que vous aurez besoin de modération car vous risquez d'y prendre goût...

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