Je me sens mal et je sais pas quoi faire ?

Bonjour j'ai 17 ans et cela fais 10 ans que mes parent son divorce,ma mère était accro au antidépresseur et petite cela me fessait peur d'allée chez elle j'ai donc habite avec mon père avec qui je m'entendais très bien on est resté que tout les deux pendant 3 ans puis mon père c'est remarier avec ma belle mère petite ke ne m'entendais pas très bien avec elle me forcé a allez chez ma mère pendant son tour de garde malgré mon angoisse et quand les chose n'allez pas dans son sens elle vessait de grosse crise d'hystérie en jettent les objets (assiette) en ce jetant par terre est en se tapant la tête contre les murs si il le fallait mon père a commencé a tt le temps allé dans son sens pour évite des telles crise aujourd'hui il on eu des enfant un fil et une fille de 6 et 4 ans que j'adore mais ma belle mère trouve que mon père me préfère a ses enfants a elle ( alors que c'est faux) et ne manque pas de lui dire on créé des dispute.
L'année derniere j'ai commencé a allé vivre chez ma grand mère pour pouvoir me concentré sur les études tranquillement car pas possible avec la belle mère, mais quand je retourne chez moi mon père m'evite me fais des câlins que quand elle est pas la, évite de me parle est cela me fais énormément soufrir car depuis petit je n'ai eu que mon père
Voilà en résumé que devrai-je faire pour amélioré cette situation ?