Résistance aux effets de vidéos pour s'endormir

Bonjour à toutes et tous,

J'ai des soucis d'endormissement depuis toujours.

Il y a deux ans ma psy m'a conseillé les vidéos de ce site.  J'avoue que cela a eu un effet très positif, à court terme, sur mon sommeil.  Je m'endors plus facilement et j'ai mon sommeil est plus réparateur.

J'ai cependant un petit soucis.  Après deux ou trois écoutes d'une même séance, la vidéo ne fait plus d'effet.  Je dois donc en changer régulièrement, sinon je me souviens (dans les grandes lignes) des paroles de la séance.  Et j'attend que le passage du chat sur les genoux du Docteur Lubszynski ou celui du rêveur qui rêve d'un autre rêveur.

Bref, je cherche une solution pour atténuer ce sentiment de résistance aux vidéos.

Merci d'avance pour vos éventuelles suggestions.