Dissociation traumatique et lutte contre le harcelement

Cela fait 17 ans que je suis avec mon conjoint. 2 enfants d un premier mariage violent et un enfant avec lui. Il y a trois ans j ai déclenché une grave dépression avec une phobie sociale. 5 mois d hospitalisation psy: diagnostic : dissociation traumatique avec choc post traumatique de type2 (ancienne enfant de la DDASS j ai subi de graves traumatismes enfant). En rentrant chez moi je me suis rendu compte que meme si mon conjoint ne me bat pas il me mettait dans des etats de frayeur. Je pensais que mes émotions appartenaient au passé et exageraient ma perception de la relation réelle. Finalement, je me rends compte que je suis encore dans une situation de harcèlement psy... Le soucis c est que lorsque j y pense j ai l impression d un immense danger qui m empêche d affronter la situation. Parfois ma dissociation se réinstalle et m empêche de réagir.... Sidérée... Comment faire dans ce cas où on arrive pas à supporter ses émotions? Car lorsqu'elles sont là j ai des flashbacks, des cauchemar et je sursaute à tous les bruits avec un sentiment d insécurité qui me térasse... (Mon placement enfant s est fait après une tentative de pendaison à 12 ans car je ne trouvais pas de solution pour arrêter le harcelement de ma belle mère... Je me retrouve dans des émotions qui sont pareilles... Mais terrassée par la peur. Pourtant je réussi à mener ma vie mais je commence vraiment à perdre mon énergie? Quelqu'un est dans un cas similaire pour partager? Merci.