Angoisse ou spasmophilie? Et comment m'en sortir?

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Thomas dusseuil le 10 mai 2010 à 5:23

je vis exactement la même chose que toi Delphine. J'ai 33 ans je pense être succesfull dans ce que je fais. Je vis entre la France et les Etats Unis.Mais je me bat comme toi depuis 10 ans crontre cette angoisse qui me bouffe et qui ma souvent conduis aux Urgences de beaucoup d'hopitaux tellement les symptomes étaient violent.La peur de mourir je pense que tout s'arrette d'un coup en ce qui me concerne.Alors aujourd'hui je suis a bout comme toi je n'en peu plus m'a derniere attaque de panique c'était dans le taxi qui me ramenner à l'hotel pourtant je venais de faire un massage une heure avant tout aller bien et puis d'un coup j'ai commencer a ressentir un froid dans la main gauche un mini picotement et de la j'ai commencé en enclenché ce processus d'angoisse encore une fois peur de mourir de faire un infarctus tu imagine à 33 ans c rare tout de même lol.La cela va un peu mieux mais c'est temps si je suis super emotif probablement mon mariage qui approche cela doit me stréssé.Je voulais juste te dire que tu n'ai pas la seule dans ce cas même si tes symptomes sont violent comme les miens nous les créons.La clef est à l'intérieur de nous il faut commencer une therapie et accepter que nous sommes malade.
J'essaye beaucoup de chose c'est temps ci mais restons positif on va s'en sortir c'est juste le temps de se dire que nous avons toucher le fond il faut remonter à la surface maintenant. En attendant de te lire bisous
Thomas

Lien permanent Réponse de delphine le 10 mai 2010 à 8:45

salut Thomas
si tu es en plein préparatif de mariage je te dirais que c'est tout à fait normal d'etre rempli d'angoisse...mariée il y'a deux ans et en plein préparatif et bien j'étais limite en burn out ...trop de choses à préparer, un million de questions qui passe par la tête, et la pression de la famille...j'espere que tu vas rester zen pour le jour "j" parce que je te dirais que tout se passera bien sauf quelques aléas mais ca c'est la vie
ne t'y attaches pas, parce que moi du coup j'ai pas profité à fond (comme d'habitude je dirais)
je suis fatiguée de tout ca,la psy m'a encore dit que ca s'arretera quand je l'aurai decidé pourtant je me dis tout les jours ca suffit!!!
demain je dois reprendre le boulot et j'ai tres peur...je n'ai qu'une envie rester chez moi mais je sais que ce n'est pas la solution...a quand la fin de ce calvere???
et quand tu vas dans les hopitaux je pense que tu sais au fond de toi que c'est toujours la meme chose, toujours c'est fouttu angoisses...
c'est dingue comme on a du mal à rester rationnel face à ca.
merci de ta réponse en tout cas.
bizzzz

Lien permanent Réponse de Thomas dusseuil le 18 mai 2010 à 8:27

Merci Delphine pour cette gentille réponse.Je vais essayé d'appliquer tes conseils...Tu as raison pas facile de resté rationnel en pleine crise d'angoisse.
Ca va un peu mieux cette semaine.Mais bon je m'accroche.C'est sur que mon mariage me stresse. j'essaye de pas trop y penser mais c'est dur. Je te crois. Je suis sur que cela va bien se passer le jour J.
Essaye de ne pas trop stréssé avec ton travail moi je bosse a fond je dois encore aller à Mexico vendredi pour 3 jours c'est la course je n'ai pas vraiment le courage d'y aller mais je vais trouvé les ressources nécessaires au fond de moi.Si cela peut t'aider dis toi que je suis un grand angoissé et que je passe ma vie dans les avions et loin de chez moi.Je ne sais pas ce que tu fais dans la vie? Dis toi que tu as peut être plus de chance que moi car tu n'ai pas obligé de partir loin de chez toi chaques semaine.J'ai commencé le yoga aujourd'hui et je vais essayé dêtre plus égoiste de dire Non plus souvent aux gens sans avoir peur de faire de la peine au autres.Je vais essayer aussi de m'écouter plus de me recentrer sur moi même de donner moi d'importance à certaines chose En bref de vivre autrement.Essayons de prendre du recul de respirer et de nous dire que nous n'avons pas de raison d'avoir peur que tout va bien...Je te conseille ce site il y a une partie méditation c plutot pas mal. http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/balado.aspx
N'hesites pas à me faire part de tes progrés ou de tes doutes.
:-)
A très vite Thomas

delphine a dit :

salut Thomas
si tu es en plein préparatif de mariage je te dirais que c'est tout à fait normal d'etre rempli d'angoisse...mariée il y'a deux ans et en plein préparatif et bien j'étais limite en burn out ...trop de choses à préparer, un million de questions qui passe par la tête, et la pression de la famille...j'espere que tu vas rester zen pour le jour "j" parce que je te dirais que tout se passera bien sauf quelques aléas mais ca c'est la vie
ne t'y attaches pas, parce que moi du coup j'ai pas profité à fond (comme d'habitude je dirais)
je suis fatiguée de tout ca,la psy m'a encore dit que ca s'arretera quand je l'aurai decidé pourtant je me dis tout les jours ca suffit!!!
demain je dois reprendre le boulot et j'ai tres peur...je n'ai qu'une envie rester chez moi mais je sais que ce n'est pas la solution...a quand la fin de ce calvere???
et quand tu vas dans les hopitaux je pense que tu sais au fond de toi que c'est toujours la meme chose, toujours c'est fouttu angoisses...
c'est dingue comme on a du mal à rester rationnel face à ca.
merci de ta réponse en tout cas.
bizzzz

Lien permanent Réponse de delphine le 18 mai 2010 à 22:00

Coucou
et bien justement je me suis demandée comment tu fais lorsque tu voyages en avion?? tu prends un cachet? ou tu paniques?
parce que je ne voyage pas à cause de ca, trop peur que quelqu'un se sente mal à coté de moi et que j'absorbe encore une fois ses emotions, ou peur de ne pas me gérer moi ...Pour le yoga j'ai testé j'ai bien aimé sauf quelques fois ou ca n'allait pas mais ca m'a permis de me relaxer un peu.

concernant mon boulot, ben je dois vendre des produits donc ca me stress mais la n'est pas la cause je pense..

et quand tu dis je vais apprendre à dire non, ca me fait penser à moi ... j'apprends tout doucement.

la je lis un bouquin sur les tcc et je trouve qu'il y'a des choses qui me parle beaucoup.

j'espere voir un jour la fin de ce tunnel, j'essaie de garder espoir, mais je sais pas si pour toi c'est pareil mais je trouve qu'il y'a des periodes ou c'est plus dur. j'en ai presque souhaiter à avoir une maladie et qu'on me dise "et bien voilà c'est pour ca que vous acez des angoisses, parce que vous avez telle maladie" et non parce que c'est psychologique et que j'ai un evenement que je n'ai pas digerer pendant mon enfance...

je pense comme toi, il faut dire non et dire "merde" quand ca va pas...arreter d'engloutir nos emotions parce que de toute facon elles veulent ressortir.
et à force de vouloir proteger les autres et bien nous on meurt petit à petit.
et c'est la que je me dis est ce que cela vaut vraiment la peine???
enfin c'est quand ton mariage alors??
bizzz

bon je vais voir ton site

Lien permanent Réponse de sahra le 31 mai 2010 à 17:09

bonjour,moi aussi cela fait 2 ans que je fais des crises d'angoissses du a un choc psychologique,un jour je vais o travail et la g chaud chaud,javai 40de fièvre je prend ma demi journée car je nen peux plus et la je rentre je dor 2H et je me réveye avec le cou gonflé mais gonflé des 2 coté!je v o urgences et la je reste un mois a l'hopital!a faire des tas d'examens ils m'ont tout fait!et rien!il ne trouve rien et toujours la fièvre a 40 pendant ces 30jours!au baout de 31 jours il menvoi o bloc mouvre le cou coté gauche et prélève un ganglion pour analysé et la il me dise on va voir si c cancérigène et la crise d'angoisse!pendant 5 jours a attendre les résultats,je me sentais mourir!ma vie n'avait plus aucun sens!j'avais peur et la on mannonce que ya rien!!! oufffffff! et la fièvre est tombé;5 jours après je sors de lhopital et je me rend compte que g perdu 8 kg!!!!!!!! je me sentais moche et mal dans ma peau,et jété très faible, je suis resté un mois en convalescence et après au bout de 2 mois g repris du poid et jallais mieux mais depuis sa je me sens fatigué et je prend plin de vitamines c et complément alimentaire!!!
depuis g peur !peur ke sa revient car on ne ma pa dit ce ke cété et je nai eu aucun traitement,jangoisse chaque jour et dès ke je remet les pied a lhopital pour un mal je fai une crise! apar pendan ma grossesse ou je nai fai aucune crise!et laccouchement super! et la je passe mon permis et g eu ma date ya 3 jours et une fois racrchoer le telephone crise dangoisse!je v o urgences et la prise de sang ,urine,meme scanner cérébrale et on me di ya rien!je repar et le lendemain je revien o urgence grosse crise dangoisse!!!!!!!et la tension a 16! on menvoi parler a un psy ki me met sous atarax,je reste 2 jours chez moi shouté! et reposé!la g arété ce médicament sinon je vis plus!et jattend mon permis encore une semaine et je stress!!! c crise me boufe la vie depuis 2 ans!!!!!!! je sor plus bokou et jévite tout ce ke je peux!jaimerai revivre comme avant!!!!!!!!!!! et enlevé cette peur ke g en moi alors ke je vais bien!que faire? prend de latarax et etre un légume ou combattre les crises mais qui mépuise,que faire??

delphine a dit :

Coucou
et bien justement je me suis demandée comment tu fais lorsque tu voyages en avion?? tu prends un cachet? ou tu paniques?
parce que je ne voyage pas à cause de ca, trop peur que quelqu'un se sente mal à coté de moi et que j'absorbe encore une fois ses emotions, ou peur de ne pas me gérer moi ...Pour le yoga j'ai testé j'ai bien aimé sauf quelques fois ou ca n'allait pas mais ca m'a permis de me relaxer un peu.

concernant mon boulot, ben je dois vendre des produits donc ca me stress mais la n'est pas la cause je pense..

et quand tu dis je vais apprendre à dire non, ca me fait penser à moi ... j'apprends tout doucement.

la je lis un bouquin sur les tcc et je trouve qu'il y'a des choses qui me parle beaucoup.

j'espere voir un jour la fin de ce tunnel, j'essaie de garder espoir, mais je sais pas si pour toi c'est pareil mais je trouve qu'il y'a des periodes ou c'est plus dur. j'en ai presque souhaiter à avoir une maladie et qu'on me dise "et bien voilà c'est pour ca que vous acez des angoisses, parce que vous avez telle maladie" et non parce que c'est psychologique et que j'ai un evenement que je n'ai pas digerer pendant mon enfance...

je pense comme toi, il faut dire non et dire "merde" quand ca va pas...arreter d'engloutir nos emotions parce que de toute facon elles veulent ressortir.
et à force de vouloir proteger les autres et bien nous on meurt petit à petit.
et c'est la que je me dis est ce que cela vaut vraiment la peine???
enfin c'est quand ton mariage alors??
bizzz

bon je vais voir ton site

Lien permanent Réponse de fudala le 2 août 2010 à 20:38

bonjour à tous je vous comprend cà fait dix ans que je souffre de crises paniques accompagné de dépression mais là je vis un période vraiment noir j'en peux plus je prend du xanax et du paroxetine meme avec cà revient je vois un psy depuis peu on verra .. si vous avez des questions je suis là je veux vraiment parler avec des personnes qui vont me comprendre merci de me répondre