Angoisse stress depuis ma sortie de l'hôpital..

Bonjour à tous,

Merci à ceux qui prendront le temps de me lire et peut être de me conseiller ou juste parler...

Voilà, j'ai passé une période très difficile. J'ai accouché le premier weekend du confinement par une césarienne en urgence sans le papa bien entendue. La décision a été prise car je suis tombé malade et bien sûr ils ont directement suspecté le covid. (Il s'agissait finalement d'une grippe b).
J'ai passé 10jours à l'hôpital. Après mon accouchement, on m'a montré bébé 5seconde et puis on m'a mis dans le service de réanimation en observation pendant un peu moins de 24h. Puis ensuite en attendant les retours des tests pour le covid je suis allée en isolement dans l'unité covid de la maternité.. puis une fois les résultats négatif ont a pu repartir en néo nat car accouchement 1 mois à l'avance et bébé ne s'alimentait pas très bien.. et tout cela sans le papa. J'ai très très mal vécu l'isolement et sans visite, sans le papa c'était très très difficile. Pour un premier bébé c'est vraiment très difficile

Depuis que je suis rentrée de l'hôpital je me sens mal. Je suis très stressée, et le contexte actuel n'aide vraiment pas. Au début je ne savais rien faire de mes journées à par m'occuper de bébé. C'était très dur pour manger, pour m'occuper. Aujourd'hui j'y arrive un peu mieux.
J'ai très peur de tomber malade, ça devient complètement une angoisse, peur d'être malade et peur de mourir, peur de ne pas être secouru..
J'ai une toux qui est toujours présente et depuis jeudi j'ai des quintes de toux, du coup cela m'angoisse fortement.. je suis allée voir le médecin à plusieurs reprises et j'ai également terminé à l'hôpital... Mais à l'hôpital comme j'ai une toux je passe côté covid mais ils ne le testent pas... Je ne sais donc pas si c'est lié au virus ou pas. Ou juste encore la toux de la grippe ? Ou une toux à cause du stress ?
Je suis en contact avec une psychologue mais jusqu'à présent c'était uniquement par téléphone. Avec le déconfinement on va pouvoir se rencontrer en physique.

Je ne sais plus quoi faire... Je ne sais pas comment distinguer des vrais symptômes ou les symptômes liés à l'angoisse. Le problème c'est que je commence à m'en vouloir d'être comme ça, car quand ça va mal je n'arrive à rien. De plus je ne me sens plus du tout en forme physiquement, la moindre chose me fatigue du coup monsieur s'occupe de beaucoup de chose et je m'en veux de le laisser en quelque sort seul...

Avez vous des conseils ? Existe t'il des plateformes d'appel 24/24h avec qui parler quand ça ne va pas même la nuit ? Le weekend ? Je ne sais plus quoi faire pour m'aider plus rapidement à remonter la pente..