Peur de sortir crise angoisse mal de ventre phobie

Bonjour à tous je suis nouveau sur le groupe. Je m’appel loic et j’ai 30 ans. Je n’arrête pas de penser à des choses qui m’ont traumatisé dans mon enfance dans ma jeunesse ainsi que dans mon jeune adulte . J’ai un sentiment de mal-être quotidien. J’ai peur de sortir avec mes amis et me sens obliger sytématiquement d’aller au toilette avant de quitter mon domicile. Jes suis Quelqu’un qui aime voyager sortir mais aujourd’hui ce ne sont plus que des rêves à cause de cette peur qui est devenue une phobie je ne sais pas pourquoi et quoi faire pour la combattre ...

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Un jour le 18 avril 2018 à 20:59

Bonjour,
Une enfance pas simple, j'ai toujours su avancer et mettais un point d' honneur à aller de l'avant, d'être en activité, m'occuper.
Jusqu'au jour où tout cela m'a rattrapé.
J'ai eu des traitements contre la dépression qui au départ m'aidaient puis engendraient des idées suicidaires des bouffées de chaleur.. bref l enfer.
J ai consulté une psychiatre mais son approche ne me convenait pas.Puis, j'ai fait un travail sur moi avec l'aide d'une psychologue. Cela m'a beaucoup aidé. Par la suite, j ai fait un burn out.
Aujourd'hui j'ai compris qu'il me faut tirer profit de toutes ces mauvaises expériences et que je dois respecter mon temps de sommeil, ne plus chercher à anticiper les choses ou les problèmes car parfois nous n'avons pas la solution seul le temps règle le pb.
Ne plus me poser des questions inutiles .
J ai compris que le fait d'être hyper active était une façon de fuire,d éviter de trop penser. Je me fais aider à nouveau par une psy, j écoute les vidéos de Benjamin lubszunski (contre les crises d'angoisse et s'endormir calme et plein de confiance).
Cela fonctionne pour moi . Cela a mis du temps (2mois pour commencer à aller mieux). Même si l envie n'y était pas, je m'obligeait à bouger(marche active quand boule d angoisses)

Voilà, en espérant que mon expérience pourra vous donner des pistes pour aller mieux de jour en jour.
Bonne soirée et bon courage

Lien permanent Réponse de nini55 le 28 novembre 2019 à 11:40

Coucou,

Comment ça va depuis ?

Coucou,
Je comprend parfaitement, je suis moi même dans ton cas. J'ai décidé de créé un groupe depusi peu. C'est un groupe privé où on s'entraide avec la phobie sociale (timidité, peur de rougir etc)

Si jamais tu souhaite intégrer le groupe, contacte moi :)

Lien permanent Réponse de Audrey le 14 avril 2020 à 22:20

Bonjour nini55,

Je souffre d'anxiété sociale et aimerais bien participer au groups privé dont tu parles. Merci d'avance.

nini55 a dit :

Coucou,

Comment ça va depuis ?

Coucou,
Je comprend parfaitement, je suis moi même dans ton cas. J'ai décidé de créé un groupe depusi peu. C'est un groupe privé où on s'entraide avec la phobie sociale (timidité, peur de rougir etc)

Si jamais tu souhaite intégrer le groupe, contacte moi :)

Lien permanent Réponse de Sophie le 12 juillet 2020 à 3:28

Bonjour, je viens de lire les réponses et j’aimerai rejoindre le groupe de nini55 aussi si c’est possible? Merci et courage à nous tous

Audrey a dit :

Bonjour nini55,

Je souffre d'anxiété sociale et aimerais bien participer au groups privé dont tu parles. Merci d'avance.

nini55 a dit :

Coucou,

Comment ça va depuis ?

Coucou,
Je comprend parfaitement, je suis moi même dans ton cas. J'ai décidé de créé un groupe depusi peu. C'est un groupe privé où on s'entraide avec la phobie sociale (timidité, peur de rougir etc)

Si jamais tu souhaite intégrer le groupe, contacte moi :)