Phobie Sociale à 18 ans

Bonjour,
Comme vu dans le titre, j'ai 18 ans et je suis Phobique Sociale, je ne me suis jamais fais diagnostiquer de ça, mais je pense qu'on peux tous un peu s'en rendre compte si on s'intéresse un peu au sujet.
Je vis encore chez ma mère et on me répète qu'il faut que je trouve un travail car je suis majeur. Ils ne savent pas que je suis Phobique Sociale et sous peine de moquerie je veux m'en débarrasser seule.
Il faut savoir que de base nous sommes quasi pauvre, donc je ne peux pas payer quelconque consultation (et puis de toutes façons ça ne m'attire absolument pas, ça m'angoisse.)
Pour vous décrire mon comportement, j'aime être seule, et je le suis depuis toute petite. Je n'ai jamais vraiment eu d'amis, ma personnalité était déjà peut être trop repoussante même à partir de la primaire.
Aujourd'hui lorsque l'on me demande de sortir pour une raison (allez à la boulangerie, petit magasin) j'angoisse très fortement, j'ai le coeur qui bat vite, les mains qui tremble et j'appréhende toujours chaques secondes de ce qui va se passer pour moi une fois un pied dehors. Donc je décide toujours d'envoyer ma soeur (de 16 ans) et si je ne peux pas je fais en sorte à ce quelle viennent avec moi...
Mon petit ami (A distance) m'as dit que sans être diagnostiquée et suivie pour ça, ma vie va littéralement être un calvaire. C'est un garçon très intelligent qui est lui même Asperger donc suivi depuis tout petit.
Je voudrais juste des conseils, tout ce que vous voulez, mais j'ai peur chaque jour je tremble, je pleure quand ça devient trop insupportable pour moi parce que je me retiens toujours et prend sur moi, j'ai le coeur qui bat extrêmement vite, je perd souvent mes moyens...

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