Phobie sociale

Bonjour à tous,
Je souffre de phobie sociale depuis 3 ans et c’est de pire en pire.
Il y a 5 ans je vivais en couple, un job passionnant et bcp d’amis mais tout s’est effondré suite à un burn out professionnel.
Je suis depuis célibataire, je n’ai plus d’amis et plus de travail.
C’est très dur pour moi de sortir. Il m’arrive de sortir 2 fois par mois et très rapidement.
J’ai peur du regard des autres, peur que l’on me parle.
Je souffre bcp parce que je passe à côté de ma vie.
Je rêve de fonder une famille mais j’ai l’impression que la vie m’a Oubliée.
Est-ce qu’il y a des personnes dans le même cas?
Merci bcp