Stress qui ne part pas

salut !

je publie jamais mais je ne sais pas ce soir l’envie d’en parlé m’a soudain pris.

peut être que j’espere Me sentir mieux après .. ou pas.

Depuis quelques mois j’enchaîne les « trucs de merde qui me pourrissent la vie » j’essaye de le prendre positivement pour ne pas empirer la situation mais je commence à en avoir marre.

j’ai commencé un nouveau boulot à la rentrée de septembre. Jusque là tout vas bien, mais voilà en octobre grosse baisse de confiance en moi, l’impression d’etre Nul, de ne pas être la meilleure (oui car je veux tjr être parfaite dans ce que je fais et ça aussi C’est chiant) suite à cela je n’ai Pas dormir pendant une semaine, nuit blanche sur nuit blanche avec même pas 1h de sommeil par nuit. J’ai finis par me mettre en arrêt 2 jours (signe d’echec Pour moi) ce qui b’a Pas arrangé la situation. D’un seul coup j’ai mieux redormi.. avec le froid peut être.

donc j’étais contente. Mais voilà depuis 1 mois autre symptôme je suis stressée à mort. C’est à dire que dès que je mange devant mes collègues je transpire, je tremble des mains donc j’ai la honte et maintenant j’ai peur de manger devant les gens alors qu’avant ça me faisait jamais ça. Manger est devenu un calvaire. J’ai une boule à la gorge, j’ai mal aux cervicales tellement je suis tendue, je stress en permanence et du coup je suis crevée et déprimée.

avez vous déjà vécu ça ?

Je tiens à précisé que depuis un an la relation avec mes parents s’est dégradé et j’ai eu un choc emotionel

d’apprendre que mes parents s’en foutait de moi. Je le savais au fond mais je m’étais mise une barrière depuis toute petite et là j’ai l’impression que tout ça ressort maintenant et que je ne sais pas comment le gérer.

Des conseils ? Et pas de médoc svp je suis totalement contre ! Sport j’en fais :)

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de lolol le 7 décembre 2019 à 2:17

apparemment symptômes de phobie sociale ? pour ca: y a la TCC. les gens comme ca (comme moi) sont perfectionnistes et ont peur de ce qu peuvent penser les autres sur soi, peur de pas leur plaire ou de pas arriver à leur faire plaisir ou paraitre complète nul devant eux. d'ou les manifestions emotives fortes en leur présence...
peut etre le cas ou pas ? la phobie sociale s'appele aussi complexe de performance (sociale, etc...)

"l’impression d’etre Nul, de ne pas être la meilleure" exactemment. dans ce ctype rpofile, si on est pas les meilleur on se croit nul. 1ere étape de la guerison de la phobie sociale: accepter un peu l'erreur et l'imperfection, accepter que on est pas nul du tout quand on est moyen ou pas le meilleur.

au contraire, les gens je m'en foutistes à l'extreme inverse n'ont JAMAIS de phobie sociale. il se moque de ce que peuvent penser les autres de leur paroles ou actions. il sont nuls et se croient les meilleurs sans aucun complexe

Lien permanent Réponse de Jarod33 le 31 mars 2020 à 18:16

Bonjour j ai souffre de troubles anxieux.je souffre d un' toc très sévère de vérification . ça fait des années que je souffre de ce trouble anxieux.avant j allais voir une psychologue ça allait mieux mais depuis j ai arrêté d aller la voir pour une question d argent .ça s est empiré.j en ai parlé au psychiatre qui a refuse de modifier mon traitement .j en marre de ce toc de vérification .je n arrive pas à m en débarrasser.je ne sais pas si vous pouvez l aider mais ça fait du bien d en parler avec d autres personnes.

Lien permanent Réponse de pegazya le 10 avril 2020 à 10:17

Bonjour

Voilà ma vision des choses ;

Enfant, on t'a mis la pression, trop de pression et surtout ton père avec ta mère.

ce sentiment t'a poussé à t'affirmer que pour vivre heureux il faut donner.

ce sentiment de toujours vouloir donner, acheter la paix.

Tu dois réapprendre à te faire confiance, à t'aimer pour ce que tu es... à t'accepter, à vivre sans attente.

C'est vrai trop facile à dire....

Pour toi, il faut que tu parles avec une femme de ton entourage immédiat que tu connais très bien, et qui a le même problème, aide la et tu guériras.

Cordialement

Lien permanent Réponse de mijsgeer le 13 avril 2020 à 13:51

Est ce que ton toc de vérification est atténué si tu fais une liste et que tu rayes au fur et à mesure

Jarod33 a dit :

Bonjour j ai souffre de troubles anxieux.je souffre d un' toc très sévère de vérification . ça fait des années que je souffre de ce trouble anxieux.avant j allais voir une psychologue ça allait mieux mais depuis j ai arrêté d aller la voir pour une question d argent .ça s est empiré.j en ai parlé au psychiatre qui a refuse de modifier mon traitement .j en marre de ce toc de vérification .je n arrive pas à m en débarrasser.je ne sais pas si vous pouvez l aider mais ça fait du bien d en parler avec d autres personnes.

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