Angoisse nocturne, anxiété, crise de panique

Bonjour,

Je m'appel matthieu, je vie dans le gard depuis 2010 date de mon retour d'isere.

A la suite de se que je qualifierai d'un échec personnel, je suis séparé de fait depuis novembre 2009 et divorcer depuis 2010.

J'était en couple, heureux, avec une  femme que j'aime et surtout un merveilleux fils (mattheo) née le 24 janvier 2009.

A la suite de sa grossesse, je n'ai pas su garder ma femme (je le ressent comme sa), qui du coup, a changer, a prit peur de ne plus être une jeune fille, a commencer a reprendre une vie folle et a fini par me tromper et se séparé de moi.

1 er échec.

A la suite de sa, je voyer très peu mon fils, mais je suis resté en isere, gardé mon emploi de nuit (agent de sécurité a l’époque, vacation de 12 heure).

J'ai tenu se rythme jusqu’à fin mais.

La situation qui ma fait retourné au domicile parental, ma belle mère de l’époque.

Mon ex femme, dans ces virée frivole, laisser en garde mon fils a sa mère qui au passage, a toujours soutenu sa fille, et ma toujours dénigré.

J'avais de plus en plus l'impression qu'elle me volait mon fils.

Au final, le jour de la fête des pères, elle a voulu me priver de mon fils en partant en vacance. Or de question, grosse engueulade avec mes beau parent.

Et finalement, le jour de la fête des pères  en réunion familial, elle c'est accaparé mon fils, me dénigre devant tout le monde quand je m'occupé de mon fils et a fini pendant que je discuté par partir sous la pluie avec mon fils se "baladé".

Impossible de les retrouvés, j'ai eu la peur de ma vie.

sa en était trop, j'ai prit le descision de rentré au domicile familiale dans le Gard et d'entreprendre des démarches pour récupéré mon fils, qui était en danger chez eu (produit d'entretient au sol, divers objet, lit pour dormir sans protection et en hauteur...)

Pour finir, les démarches non pas abouti puisque le 06 septembre  2010, a bord de la voiture que je venais d'aider a acheté a mon ex femme pour mon fils, mon ex femme a perdu le contrôle , percuté un arbre, dévale le ravins avec la voie ferré en contre bas.

Elle a survécu  lui non. il avait 18 mois, plein de vie, en avance sur tout, même les médecins se régalé de voir un enfant aussi en avance et aussi éveiller.

http://www.ledauphine.com/isere-sud/2010/09/06/un-enfant-de-18-mois...

A partir de se moment, toute les nuits ainsi que la journée, crise d'angoisse, crise de pleure, envie de mourir et insomnie et crise d'angoisse nocturne

J'ai eu comme traitement du xanax a forte dose, euphytose, un autre médoc qui était censé recalé mon horloge interne + un suivie du médecins généraliste

J'ai toujours refusé de parlé a un psy en cabinet.

J'avais fait une promesse a mon fils de son vivant, c'est de monter mon garage (puisque je fesait de la mécanique pour moi + de la moto qu'il adoré chevauché et klaxxoner comme un malade. ^^)

A la suite de son decé, j'ai reprit mes études, et fait de la mécanique auto mon métier.

J'y est rencontré ma compagne actuel, que j'aime énormément  qui me maintient, qui ma reconstruit, et qui (fait exceptionnel) me supporte.

Depuis 1 semaine 1/2, ma compagne actuel a retrouvé du travaille, et on ne se voit plus que quelque fois les soir en semaine et les week end. (on vie toujours  chacun chez papa maman)

J'ai reprit mes crise, même la journée. J'angoisse, je vie plus et je ne veux surtout pas retombé dans les produit du genre xanax ou seroplex 10 mg préconise par mon médecin traitant y  a 2 jour.

Il y a donc pour finir plusieurs idée qui me passe en tète au moment des crise d'angoisse:

-Je vois pas ma copine, j'ai peur de finir seul, et peur de revivre seul, je me dit que je n'y arriverais pas.

-La peur de mourir, et sur la vigilance comme si quelque chose allait m'arriver!

-Pourquoi mon ex ma fait sa!

-Mon fils me manque j'ai pas su le protégé

-Je passe de petit contrat en contrat et mattheo n'a toujours pas de tombe

-Je ne suis pas allé le voir depuis 4 mois en isere (chaque fois que je reviens c'est pire)

-perte de confiance en moi.

-Le fait que mon ex femme a disparut dans la nature et ma laisser 12000 euro de credit.

-le reste que j'ai les huissier au fesse avec 6500 euro encore a donné.

Se qui me calme, se que j'ai apprit au taekwondo, la respiration ainsi que la lecture.

Je ne veux plus vivre sa. Le problème c'est que je n'arrive pas a identifié la cause de ces reprises d'angoisse

Quel sont les technique qui on fait leur preuve hors médication (sophro, hypnose, acupuncture)

Chaque nuit je réveille ma conjointe (toute les deux heures), je suis en panique, et j'ai peur quel se lasse.

Cordialement, je vous remercie par avance parce-que c'est un sacré paver ^^.