anxiété-alcool & jeux

Bonsoir, 

J'ai 28 ans j'ai toujours été quelqu’un d'anxieux de très anxieux même ( je me ronge les angles , je suis crispé sans même savoir pourquoi...) . Mon gros problème c'est que au delà des symptômes liés à l'anxiété , je me suis mis à boire ( surtout les weekends ou bien pour arriver à dormir en semaine ) et récemment à jouer en ligne , j'ai perdu prés de 4000 euros en 2 mois (crédit pour rembourser et bien sur dispute avec ma partenire)... Je sais vraiment plus quoi faire car je sais pertinemment que cela est lié à ce foutu stress ou mal de vivre ou autre...  J'ai l'impression de m'auto- détruire et gâcher ma jeunesse malgré le fait que j'ai ,relativement, une vie sociale et professionnelle riche... 

Merci de vos conseils , témoignages ou toutes autres formes d'aide.

Bien à vous