Ma respiration se bloque!!!

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Ced33 le 13 février 2011 à 21:48

Coucou , effectivement symptôme très classique de l'angoisse .

Avant toutes choses as tu des soucis à l'œsophage ?

je pense à des remontés gastrique ou œsophagite.

 

Sinon je dirais , je ne suis aucunement sportif , mais la natation est très bien pour ce genre de chose .

Après de la marche rapide ^^ en ayant une bonne respiration profonde .

 

Voilou des conseils simples .

 

 

courage Cédric.

 

Lien permanent Réponse de boissier brigitte le 15 février 2011 à 10:03

merci cedric, je n'ai pas de remontée acide peut etre est ca .......quand au sport tres peu pour moi peur de l'eau probleme d'hernie discale pour tout ce qui est course ou autre  enfin merci de tes conseils du courage j'en ai mais bon a la longue c epuisant.
brigitte
Cedric Jeanneau a dit :

Coucou , effectivement symptôme très classique de l'angoisse .

Avant toutes choses as tu des soucis à l'œsophage ?

je pense à des remontés gastrique ou œsophagite.

 

Sinon je dirais , je ne suis aucunement sportif , mais la natation est très bien pour ce genre de chose .

Après de la marche rapide ^^ en ayant une bonne respiration profonde .

 

Voilou des conseils simples .

 

 

courage Cédric.

 

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 15 février 2011 à 13:16

Bonjour Brigitte,

 

A défaut de sport, pourquoi ne pas essayer des techniques de massage. Bien sûr vu votre problème de dos il est peut-être préférable d'avoir recours à un professionnel.

 

Par contre si vous êtes très chatouilleuse comme moi, laissez tomber !!

Le massage dans ce cas devient une torture, drôle au départ mais à force de gigoter dans tous les sens c'est épuisant et pour le masseur et pour celle ou celui qui se fait masser.

Lien permanent Réponse de boissier brigitte le 15 février 2011 à 17:26

bonjour sandrine

Non j'ai pas essayer les massages peut être que je devrais ,suis pas chatouilleuse et cela peut me faire que du bien merci du conseil!

Lien permanent Réponse de Ziggy64 le 2 novembre 2011 à 13:16

Bonjour,

Je souffre depuis 2002 de crises d'angoisse très douloureuses et que j'arrive plus ou moins à gérer. La crise débute par une douleur lancinante dans la poitrine avec une sensation d'oppression (diaphragme qui se bloque aussi ??), puis la douleur monte dans la gorge et là j'ai l'impression que quelqu'un me serre le cou; la douleur continue de monter pour s'installer dans la mâchoire inférieure et redescendre dans le bras gauche. J'ai bien entendu tout de suite pensé à un souci cardiaque mais après examen, tout était normal.

Mon médecin a bien confirmé des crises d'angoisse. A l'époque, j'en faisais jusqu'à 30 par jour. J'ai supporté cela durant 3 ans car je suis anti calmants style "Lexomil" ou "Xanax"; puis ces crises se manifestaient partout, dans la rue, en public, au boulot. J'ai consulté et mon médecin m'a suggérée de  mettre en place un traitement : je prends _ uniquement le soir _ un décontractant musculaire, le "Myolastan". Et je dois avouer que depuis 2005, je ne fais qu'une crise tous les 3 mois quand je vais bien et que je ne suis pas trop stressée. Le traitement me convient et le fait de le prendre le soir m'évite de somnoler durant la journée.

Parle en à ton médecin : ce traitement te conviendra peut-être....

Bon courage !

Sophie

Lien permanent Réponse de julien le 11 février 2013 à 14:58

Bonjour

J ai le meme souci que vous. Depuis 1 an je suis tombe dans l anxiete alors que je suis tres dynamique.
Ca va mieux mais j ai toujours un souci de blocage du diaphragme au moindre petit stress. Mes muscles sont tres tendus. On m a propose du decontractyl. Ou en etes vous?

Lien permanent Réponse de 3rgprjojs42vc le 11 février 2013 à 19:29

Bonjour, une technique simple et efficace est la respiration alternée. Vous avez une video sur le site qui pourra vous aider.

Cdt

Eva Marechal

Lien permanent Réponse de Benjamin Adam le 20 février 2013 à 15:54

Bonjour Julien,

 

J'ai eu le même problème durant des mois puis je suis allé voir un ostéopathe.

 

Mon diaphragme était un peu bloqué...

 

 

3  jours après la consultation, ma respiration était redevenue normale et l'est tjrs actuellement.

 

julien a dit :

Bonjour

J ai le meme souci que vous. Depuis 1 an je suis tombe dans l anxiete alors que je suis tres dynamique.
Ca va mieux mais j ai toujours un souci de blocage du diaphragme au moindre petit stress. Mes muscles sont tres tendus. On m a propose du decontractyl. Ou en etes vous?

Lien permanent Réponse de julien le 20 février 2013 à 18:29

Je vais voir un ostheo et une kine depuis des mois mais c est tres long.

Je pense qu il faut regler le psychosomatique en meme temps. Pour ma part ces peurs multiples qui sont apparrus me bloque sans arret. Il y a un mieux mais qu est ce que c est long...

Lien permanent Réponse de polakoos le 17 mai 2013 à 12:15

J'avais moi aussi des angoisses à répétition par le passé, d'ailleurs j'entendais des voix même ^^

J'ai réussi a stopper ces coupures en me concentrant sur l'instant présent et en observant en permanence ma respiration. Un excellent bouquin qui t'aidera j'en suis sur : Le pouvoir du moment présent, par Eckhart Tolle

Lien permanent Réponse de peluch le 30 juin 2013 à 21:59

Tout comme toi, mon corps me fait souffrir ! Il nous fait payer notre stress...Il faut arriver à se détendre, et cela aussi, comme toi, je n'y arrive pas ! Je suis une hyper-tendue...Et comme toi, j'ai des douleurs au niveau sternum...Je me dis même que mon coeur va me lâcher tellement je suis angoissée. J'espère toutefois que tu trouveras de quoi aller mieux, et n'hésite pas à m'en informer. Moi, je cherche toujours et n'ai encore rien trouvé !! 

Lien permanent Réponse de julien le 1 juillet 2013 à 5:30

Bonjour peluch

J ai pas mal progresse depuis la derniere fois. L important est de comprendre ton corps et ton esprit. Il y a surrement des choses dans ta vie qu il faut que tu regles. Un conflit entre ton corps ce que tu veux vraiment et ton esprit fait de principes et de convictions faites par notre societe. Quand il y a un conflit on est bloque au niveau de 2 portes principallement le plexus et le cou. Pour resoudre cela il faut deja faire un travail sur soi. Peut etre reflechis tu trop dans la vie. Essaye de relativisrr plus. Vis le moment present. Souvent nous avons un fort ego il faut le mettre de cote. Le sport va aussi beaucoup t aider a evacuer ce stress marque dans tes tissus. J ai commence le yoga. Trouve le bon prof avec qui ca passe car ca peut aussi etre un probleme de posture dos courbe. Fais de la natation course a pied. Au lieu de te replier force toi un peu. Brule de l energie. Ton corps va suivre. Tu as peut etre aussi un trop plein d energie. Tu sais ce genre de soucis n arrive pas au gens simples d esprit c est parce qu on se prend trop la tete on reflechit trop.