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Hello tout le monde,

Voilà voilà fraichement arrivée sur ce forum, je reconnais bien mes symptômes dans tous vos témoignages, nous nous posons les mêmes questions, nous avons les même angoisses.

A titre personnel je souffre de soucis de santé ( thyroihide et potentiellement lyme chronique ). Et je ne sais plus ce qui est physique ou psychologique.

Mon soucis est le suivant : Avez vous déjà eu une sensation d'oppression, d'agitation, sans étouffement, pas de crise d'angoisse, un genre de malaise qui, à l'inverse de la crise, peut durer des jours voir des mois, je n'arrive pas à mettre des mots sur cet état de plus en plus fréquent.

Je suis actuellement en TCC et ai récemment commencé l'Emdr.

J'aimerais savoir ce qui a marché pour vous, quels sont vos conseils avisés pour avancer. S'il est évident que nous sommes là pour des réponses, je pense qu'on peut aussi adopter une attitude positive EN GROUPE, puisque nous souffrons des mêmes problèmes.

Je vais commencer en parlant de la cohérence cardiaque qui m'a été conseillé par mon psychologue, vous trouverez des vidéos gratuites sur internet, nul besoin de dépenser des milles et des cents.

Et même si ça n'est pas parfait 30 min de vélo d’appartement par jour m'aide beaucoup.

Agoraphobe je tente d'être rigoureuse et de faire beaucoup d'expositions, la cohérence aide énormément.

Voilà merci de m'avoir lu et n'hésitez pas.

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