stress et nutrition

Hello everyone!!
Voilà... j'habite au Canada et ici, les activités sont tellement accessibles que je veux tout faire!
Je suis hyper occupée, un agenda de ministre (je viens d'avoir 19 ans)!
Et j'aime ça au fond! Bon, la seule chose c'est que je suis tellement occupée que je ne vais plus au gymnase mais je me dis que je compense parce que je cours partout!^^
Il y a aussi des activités que j'aime beaucoup telles que la danse ou l'équitation que j'ai un peu lâché pour pouvoir bosser et gagner un peu d'argent...
Il y a quelques mois j'ai remarqué que j'avais pris du ventre et des poignées d'amour, ce qui m'a vraiment contrarié car j'avais commencé ma rentrée avec un corps génial!! ^^
Je ne comprends pas, parce que pourtant je ne mange pas spécialement gras ni sucré, j'avais coupé la viande (je m'y remet petit à petit, étant exténuée, il me faut des protéines!!) et pourtant je prends du poids!
Je suis très tendue au niveau des épaules et je sais que c'est un signe de stress seulement voilà... je ne me sens pas du tout stressée, j'aime énormément être hyper occupée, je ne prends pas de caffé ni rien et je suis moi-même de nature plutôt relaxe...
vous pensez que ma prise de poids peut être due à quoi? Serais-je stressée sans m'en rendre compte...? Je me prive de toute sucrerie et je commence même à couper le fromage! (délice ultime!) Que pensez-vous être le problème??
Je me sens aussi constamment fatiguée, pourtant je dors environ 8h la nuit... vous pensez que ça peut jouer sur le poids....???

Merci de vos précieuses réponses! :)

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Sandrine le 31 mars 2011 à 11:14

Slt Anne-Laure,

tu es peut-être trop actif tu dis que tu dors bien mais que tu es quand même fatigué la journée ça veux dire que tu puise trop dans tes réserves et que ton corps n'arrive pas à suivre il manque d'énergie et si tu manges un petit quelque chose ton corps stock automatiquement dans ses réserves pour assurer le rythme que tu lui impose

c'est mon avis après je ne suis pas médecin mais relâche un peu la pression

Lien permanent Réponse de Anne-Laure le 6 avril 2011 à 15:04

Désolé de ne pas avoir répondu plus tôt... j'ai été assez débordée ces temps-ci ^^ mais voilà, je trouve maintenant du temps pour répondre! Tout d'abord, MERCI Sandrine d'avoir répondu, c'est cool de ta part! :)

Je comprends ce que tu dis mais le truc c'est que je mange des choses SAINES alors pour moi, le corps UTILISE ce que je lui donne pour garder ce rythme (fibres, eau etc...) alors je ne vois pas en quoi cela donnerais envie à mon corps de stocker... Enfin bon, je suppose que je vais devoir laisser un peu plus de place dans mon agenda pour faire plus de sport! ^^

Aussi, derrière mon énoncé, se cachait une autre question... est-ce que PENSER ou CROIRE qu'on est bien veut dire que l'on est? Je veux dire, peut-il y avoir un décalage entre la pensée et le corps? Quelqu'un qui a des troubles alimentaires ne se sent pas bien à l'intérieur et son corps non plus! Y a-t-il possibilité que à l'intérieur ce soit le rayonnement et l'épanouissement et que le corps se trouve à prendre ou perdre du poids parce que ce mode de vie ne lui convient pas...?

Est-ce qu'on peut s'illusionner d'être bien?

Merci à toutes vos réponses :)

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