Perte de confiance et procrastination

Bonjour,

Je suis aujourd hui dans une situation où je n avance plus , je procrastine alors que je dois absolument mettre en œuvre de choses pour continuer mon chemin.
En bref , voici mon histoire , 48 ans , un plan social il y a 3 ans, un départ volontaire dans de très bonnes conditions. Reprise des études durant 2 ans , me voici aujourd hui titulaire d un master de coordination dans la sante .... Super me direz vous , oui c bien mais je ne m en gargarise pas , je me devais de réussir et j ai reussi .... Dans l foulée , j ai déménagé , changé de région, laissé mes enfants qui sont assez grands et mes amis .... J ai mis beaucoup de choses en œuvre pour cette reconversion et aujourd hui presque au but , je craque , j ai peur, je doute . Je dois construire un nouveau reseau professionnel, rencontrer des gens dans mon domaine , et rien je n avance pas , je n ose pas , j ai perdu le peu de confiance que j avais ... J ai l impression de ne n etre plus rien , seule , sans travail, sans lien social ...Il me faut trouver une solution rapidement . Je sais ce qu il faut faire , mais je n arrive pas a remettre la machine en route ., je remets à demain, puis à apres demain , et puis rien , je me dilue , je remplis le vide mais je ne suis pas dans l' action ....Quelle technique peut me permettre de reprendre confiance et de me remettre dans l' action ?? Merci de vos conseils