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Bienvenue sur le site! Vous trouverez parmi les vidéos et exos pratiques de nombreux outils pour commencer à lutter contre vos crises d'angoisse. L'important: avoir une bonne régularité de relaxation et surtout bien contrôler votre respiration car c'est l'hyperventilation qui déclenche le gros des crises d'angoisse!

Je vous indique des liens qui vous seront utiles:

http://touspsys.ning.com/video/somatisation-crise-dangoisse
http://touspsys.ning.com/video/respiration-alternee-exo
http://touspsys.ning.com/video/hypnose-stress-exo

Mais vous en trouverez bien d'autres!

Très bonne continuation à vous!

Benjamin Lubszynski