Phobie social, peur du jugement, rougeur

Bonjour,

Moi c'est justine 26 ans, j'ai une phobie social et de l'éreutophobie je fait une tcc depuis maintenant 6 mois, mais changer le mécanisme des pensées est vraiment dur et fatiguant.

Et puis en ce moment j'ai l'impression de pas trop avancer avec la thérapie ...

Je m'accroche, cette phobie social m'empêche d'avoir un travail stable

La plus part de mes journée se résume à faire les courses et rester chez moi, pourtant j'aime discuter avec les gens et profiter, mais le même problème de pose à chaque fois, j'ai toujours l'impression que les gens me jugent, mais grâce à la ttc ça va un peu mieux.

Si vous souhaitez discuter, n'hésitez pas :)

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de ingrid le 17 mai 2017 à 16:57

Bonjour Justine :)

Il y a un événement en ligne qui a commencé lundi et dure jusqu'à la fin de la semaine qui peut t'aider : le congrès d'EFT. Ce congrès est un excellent moyen d'aborder l'EFT, un outil efficace et simple qui peut être un très bon complément à l'hypnose ou à toute thérapie. Je ne saurais trop te conseiller (ainsi qu'à tous ceux qui fréquentent ce forum) d'aller y faire un tour.
http://gridin.lecongreseft.com

(ce n'est pas de la pub, hein, je n'ai rien à y gagner !)

Lien permanent Réponse de De Hugo Cyprien le 19 mai 2017 à 19:01

Salut Justine,

Moi aussi j'ai essayé une tcc pendant plusieurs mois, mais cela n'a pas marché.

Avec le temps j'ai compris que les ruminations, les pensées négatives et les peurs je pouvais les filtrée et avoir plus de contrôle sur mes pensées, je suis plus heureux qu'avant.

Quand des pensées négatives de timidité arrivent je me détends et j'essaye de les surmonté.

Bon courage, j'espère que les choses vont s'amélioré pour toi avec le temps et tes efforts ;)

Lien permanent Réponse de LILI0702 le 6 janvier 2018 à 1:40

Salut justine jai ton âge et je suis moi aussi touchée par l'éreutophobie... ça me gonfle j'aimerait tellement m'en sortir sans passer par l'opération.

Lien permanent Réponse de Mohamed Sellami le 3 juillet 2018 à 2:14