Manque de confiance en soi?

J'ouvre ce post pour ceux qui manque de confiance en eux!

Ce que je vais écrire est seulement dans le but de mieux comprendre d'ou vient le manque de confiance en nous.

D'après mon experience personnelle je sais que la plupart des personnes qui manque de confiance en elle sont des personnes qui sont très souvent en train de penser dans le futur. Que ce soit un futur proche ou lointain, le manque de confiance en nous nous amène à anticiper ce qui va se produire et, le plus souvent, à imaginer le pire, à nous mettre dans la situation que nous redoutons le plus....

Or cela existe seulement, et oui, je dis bien seulement dans notre tête. Ce que nous imaginons n'existe pas ! Il faut bien faire la différence entre l'imagination et la réalité, si vous considérez vos peurs (qui est une création de l'esprit) comme une réalité, vous allez croire à cette peur et vous mettre dans un état d'incapacité et de stress.

Vous n'avez jamais remarqué que souvent des choses que nous redoutions ou qui nous ont fait peur se passe plutôt bien contrairement à ce que nous avions pensé ?

Pour la simple et bonne raison que nous n'avons aucun pouvoir ni d'impact sur le futur. Nous aurons beau imaginer le futur dans tout ses aspects, dans le pire, dans le drame, sachez que ce que nous imaginons n'arrive jamais... oui, je dis bien "jamais". Nous ne pouvons pas anticiper de manière exact ce qui va se produire, seul l'avenir nous le dira !

Le manque de confiance est avant tout cela. Nous vivons dans un sorte de "mensonge permanent" du à notre esprit qui se fait sa propre réalité des évènements à venir... une réalité eronéé.

Sachez aussi qu'une personne qui a confiance en elle est une personne qui vis le moment présent. Pleinement, sans passé ni futur hypothétique, c'est la tout de suite que sa se passe... ni avant ni après, ils ne connaissent pas le futur, et nous non plus !

Comme je dis souvent, le futur est une surprise, laissez le venir à vous et laissez le vous surprendre !

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 21 mars 2011 à 9:59

Bonjour Arben,

Sujet intéressant, pour ma part le manque de confiance me vient de mon enfance, et si je l'affirme c'est que mes souvenirs d'enfance commencent à me revenir, des vécus qui ont fait que j'ai manqué de confiance en moi.

Aujourd'hui j'ai beaucoup plus d'assurance, mais disons que des "séquelles" de ces vécus infantiles sont restés.

Tout commence à s'éclaircir maintenant grâce aux deux psys qui me suivent et qui me donnent une vision différente des choses.

Bien que le travail soit loin d'être fini, il y a du progrès.

Par contre pour réagir à ton post, je ne me projette pas dans le futur, enfin pas encore mais le fait de me concentrer sur l'instant présent m'amène à moins ressentir d'incertitude, et donc moins d'anxiété.

Lien permanent Réponse de Arben le 21 mars 2011 à 18:03

Bonjour Sandrine et merci pour ta réponse !

C'est sur que ce que je dis n'est pas forcément vrai pour tout le monde. Néanmoins, je sais que ce phénomène touche aussi les personnes manquant de confiance en eux. Par exemple, quand un téléphone sonne, on s'imagine peut-être tomber sur quelqu'un à qui nous avons pas envie de parler, quand nous arrivons 5 minutes en retard au travail, on s'imagine que l'on va se faire gronder, ou alors quand nous voyons un parking rempli de voiture nous nous imaginons ne pas trouver de plaçe, etc...

Tout cela est une projection dans l'avenir.

Si tu vis le moment présent, c'est déja très bien ! il faut y aller toujours dans ce sens !

Car penser aux pire ne change rien aux évènements, si ce n'est que de se mettre mal alaise.

Pour ma part je suis comme toi je m'efforce à vivre le moment présent, pourvu que sa dure ! :)

Lien permanent Réponse de Sandrine le 23 mars 2011 à 17:19

Le passé c'est le passé et le futur personne ne le connait d'avance

il faut aller de l'avant et vivre comme si c'était le dernier jour qu'il vous reste à vivre !!

Vivre l'instant présent c'est ça le secret

: - )))

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 23 mars 2011 à 17:51

Bonjour,

Effectivement belle philosophie, vivre l’intant présent comme si c’était le dernier !

Je suis assez d’accord avec toi Sandrine, mais ce n’est pas toujours évident à appliquer.

J’avais pris la décision, avec ma psychologue bien sûr, de mettre de la distance vis-à-vis de mon passé, de me centrer beaucoup plus sur le présent.

En fait j’ai mis des années à essayer de me souvenir de mon enfance et curieusement le fait de lâcher mon emprise sur ce passé a fait que des événements me sont revenus en mémoire.

Cela grâce en parti à mon psychiatre, disons qu’il a dit une phrase qui a eu un impact sur moi (le lendemain de notre entretien), un élément déclencheur qui explique pourquoi ces souvenirs me sont revenus.

En analysant ces souvenirs avec ma psychologue, il s’avérait qu’ils étaient extrêmement précieux dans le sens ou ils m’ont permit de mieux comprendre le problème auquel je fais face à aujourd’hui.

Ces souvenirs remontent à un moment très précis de mon enfance (l’école primaire), le déclencheur de mon problème actuel est là dans ces souvenirs que j'avais oublié.

L'analyse avec ma psy a été très bénéfique de son point de vue, depuis tout est devenu beaucoup plus clair, comme un puzzle qui se reconstruit petit à petit.

Bien sûr c’est au cas par cas, il y a des souvenirs qu’ils vaut mieux ne pas ressasser (un vécu extrêmement traumatisant) et qui n’aurait aucun impact bénéfique sur la thérapie mais surtout chez le patient.

Désolé Arben, je m’éloigne du sujet initial !

PS : contente de te revoir sur le site Sandrine !

Lien permanent Réponse de Arben le 23 mars 2011 à 19:52

C'est pas grave. Parler du moment présent est avant tout le but de mon sujet.

Lien permanent Réponse de Sandrine le 25 mars 2011 à 11:38

Ton psychiatre a déjà ciblé ton problème car tu réagis inconsciemment à ce qu'il t'a dis, je connais pas trop les méthodes de travail des psychiatres mais à mon avis il veut que cela vient de toi, à toi de faire le travail avec son aide -- il te sert de guide --

son rôle est d'analyser ce que tu ressens, ton comportement par rapport à vos échanges mais il reste neutre pour ne pas t'influencer.

Qu'est que t'en penses ??

SANDRINE a dit :

Bonjour,

Effectivement belle philosophie, vivre l’intant présent comme si c’était le dernier !

Je suis assez d’accord avec toi Sandrine, mais ce n’est pas toujours évident à appliquer.

J’avais pris la décision, avec ma psychologue bien sûr, de mettre de la distance vis-à-vis de mon passé, de me centrer beaucoup plus sur le présent.

En fait j’ai mis des années à essayer de me souvenir de mon enfance et curieusement le fait de lâcher mon emprise sur ce passé a fait que des événements me sont revenus en mémoire.

Cela grâce en parti à mon psychiatre, disons qu’il a dit une phrase qui a eu un impact sur moi (le lendemain de notre entretien), un élément déclencheur qui explique pourquoi ces souvenirs me sont revenus.

En analysant ces souvenirs avec ma psychologue, il s’avérait qu’ils étaient extrêmement précieux dans le sens ou ils m’ont permit de mieux comprendre le problème auquel je fais face à aujourd’hui.

Ces souvenirs remontent à un moment très précis de mon enfance (l’école primaire), le déclencheur de mon problème actuel est là dans ces souvenirs que j'avais oublié.

L'analyse avec ma psy a été très bénéfique de son point de vue, depuis tout est devenu beaucoup plus clair, comme un puzzle qui se reconstruit petit à petit.

Bien sûr c’est au cas par cas, il y a des souvenirs qu’ils vaut mieux ne pas ressasser (un vécu extrêmement traumatisant) et qui n’aurait aucun impact bénéfique sur la thérapie mais surtout chez le patient.

Désolé Arben, je m’éloigne du sujet initial !

PS : contente de te revoir sur le site Sandrine !

Lien permanent Réponse de Sandrine le 25 mars 2011 à 11:46

Salut Arben,

Intéressant ton post !!

parfois le passé est nécessaire pour vivre -- savoir qui on est -- mais c'est quand le passé est trop présent qu'il pose problème

vivre dans le passé ne te fais pas avancer et comme j'ai dis le futur personne ne le connait.

Je vis dans le présent -- j'ai du faire une thérapie pour ça -- mais maintenant je vis !!

;-))

Arben a dit :

C'est pas grave. Parler du moment présent est avant tout le but de mon sujet.

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 25 mars 2011 à 13:48

Ton raisonnement me semble très plausible.

Je sais que mon psychiatre est extrêmement prudent avec moi, car je suis quelqu'un de très même trop sensible, prête à prendre la fuite au moindre de ses faux pas.

Néanmoins, je lui fait confiance et on avance doucement, nous sommes toujours dans la phase "connaissance l'un de l'autre", mais il préfère que l'on prenne le temps nécessaire (même si parfois j'ai cette impression de ne plus avoir la force nécessaire pour continuer ce combat), je ne veux pas brûler les étapes au risque de faire fausse route.

Mais je sais qu'il a déjà, depuis même notre premier entretien, ciblé le problème en grande partie, il est juste là pour recadrer par rapport à mes ressentis, c'est moi qui aie la solution...

Vivre ma vie l'instant présent est mon but, mais pour ça il me faut éclaircir certains points obscurs de mon passé qui me font barrage actuellement.

Merci pour ton intervention, à bientôt !

Sandrine a dit :

Ton psychiatre a déjà ciblé ton problème car tu réagis inconsciemment à ce qu'il t'a dis, je connais pas trop les méthodes de travail des psychiatres mais à mon avis il veut que cela vient de toi, à toi de faire le travail avec son aide -- il te sert de guide --

son rôle est d'analyser ce que tu ressens, ton comportement par rapport à vos échanges mais il reste neutre pour ne pas t'influencer.

Qu'est que t'en penses ??

Lien permanent Réponse de Sandrine le 25 mars 2011 à 15:45

Sandrine ne lâche pas, c'est pas facile (je suis passé par là aussi)

Une thérapie est parfois très difficile mais crois moi le jour ou elle sera finie tu te diras que ca valait le cout.

Sentir cette libération intérieure est impossible à expliquer mais c'est que du bonheur !

Courage !!

;-)))

PS : on peut se parler en MP si tu veux !

Lien permanent Réponse de Arben le 27 mars 2011 à 12:51

Sa va venir avec le temps. Les efforts se cumulent et tu obtiendras des résultats satisfaisant c'est certains. Les efforts paient !

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 29 mars 2011 à 11:41

Bonjour Arben,

Désolé, je n'ai pas vu ton intervention !