Balises :
Bonjour Nicolas,
Il faut te faire aider. Contacte un hypnothérapeute ou un psychologue, et n'hésite pas à en changer si cela se passe mal.
Ensuite, fais les exercices de relaxation (respiration abdominale, hyperventilation, méthode de Jacobson...). Tu trouveras des vidéos d'illustration sur ce site ou sur dailymotion.
Apprends à être calme, travaille ta concentration. Tu peux aussi lire les nombreux témoignages sur ce site. Tout est normal, tu n'es pas seul et rien n'est irrémédiable !
Courage ! ++
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