dépression nerveuse

Bonsoir à tous,

Je suis un jeune homme de 26ans célibataire ,cadre responsable dans une entreprise de nature très anxieux et angoissé.cela fait maintenant 3 mois que je vis une dépression insupportable. Au boulot je n ai plus aucune motivation.à la maison ca ne va plus.je m isole tout le temps.plus aucun contact avec ma famille.mes amis....personne. quand je fais un effort et je sors pour m occuper je me sens sur le champ mal à l aise...cette situation me détruit au quotidien...j ai peur de me faire suivre et surtout de prendre des antidép à cause des effets secondaires.....si vous avez des conseils ou suggestions je suis preneur. Je rajoute que le moment le plus difficile que je vis c est la nuit au coucher.je pense tout le temps á la mort et de plus je me considère comme un lâche sans aucune confiance en moi bref je n ai que des idées noires qui me hantent.merci de votre soutien

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Katia le 6 décembre 2013 à 23:36

Bonjour ne perds pas espoir . je te conseille de faire une theraphie pour mieux te comprendre et savoir d ou vient ton probleme pour ensuite y travailler dessus . je sais que c'est plus facile a dire qu'a faire mais avec un regard neutre sa pourait t aider a identifier ton problemeEn aucun cas tu est obligé de prendre des medicaments c'est toi qui choisit. et esseye de te poser les bonne questions quesqu il y a eu 3 mois en arriere que depuis tu est en dépression? pourquoi t'isole tu de ta famille?ect...Toi seul a les réponses au fond de toi de tes soucis actuel que tu rencontre.Fait toi aider avant que sa empire et ne perds pas espoir, n oublie pas que la vie est belle malgré que nous avons des hauts et des bas. un dernier conseil esseye la relaxation via les mp3 d auto hypnose sa pourait t'aider un pti peut, peut etre avant le coucher la ou tu as le plus d angoisse. bonne continuation

Lien permanent Réponse de FITZER le 6 décembre 2013 à 23:48

Merci pour le soutien...effectivement comme tu l as dit c facile a dire qu a faire...j essaie justement de ne pas sombrer mais je finis par céder à mon état....je pense que mon problème vient d un cumul de pression à la fois pro et perso....il y a trois j ai vecu une horrible crise de panique et depuis ce jour rien ne va plus....comment je peux avoir les mp3?.....merci pour les conseils

Lien permanent Réponse de Katia le 7 décembre 2013 à 1:06

justement il ne faut pas ceder si tu veux pas entrer dans un cercle vicieux sans fin . Prend du recul a tes soucis et faut que que tu lache prise quand tu en as besoin tu n'est pas un robot quand tu sens que sa va pas respire un bon coup esseye de te vider la tete et de te detendre. la relaxaction sa aide. Ta crise de panique c'est un message que t envoie ton inconscient pour te dire stop la ya un probleme. tant que tu n apprendra pas a te relaxer ,de prendre du recul a tes soucis et surtout creuser le fond du probleme sa continura faut agir !Les mp3 tu en a que tu peux telecharger sur ce site gratuitement , va dans 150 video en haut et mp3 et choisit ceux qui t interessent . fait les regulierement .

Lien permanent Réponse de maert le 14 décembre 2013 à 21:50

Salut

J ai le même âge que toi et exactement les mêmes problèmes alors je sais ce que c est et je compatis. Pour ma part, je vois un psy depuis quelques temps et ça m a bien aide et ça m aide toujours même si ce n est pas encore la méga forme.
Après quelques séances, il m a prescrit des antidépresseurs sertraline. Je pensais pouvoir faire sans. En fait, j avais surtout peur des effets secondaires et puis ça voulait dire pour moi que je devais être tombée bien bas pour qu il m en prescrive. Ce qui m a fait changé d avis, c est quan il m a dit qu personne n était a l abri un jour d avoir des jours négatifs au point de devoir prendre des médicaments. Il m a avoue que lui aussi en avait pris. Coup de bluff ou fait réel? En tous cas ça m a décidé. Après quelques jours de nausée, je me suis sentie mieux. J en ai pris six mois et maintenant je n en prends plus. Je continue le suivi psy. Ça m aide a tenir et a être moins anxieuse dans la semaine. Mais surtout, il faut trouver le bon et ne pas hésiter a en changer. Garde courage! Je ne voyais pas de solution. J avais des idées noires. Je doute encore parfois mais ça va de mieux en mieux alors ACCROCHE TOI.
Bon courage
Celia

Lien permanent Réponse de amélie le 10 février 2014 à 22:10

Bonsoir. Je comprend ce que tu vie,j'y suis passé par ce chemin aussi mais plus jeune car la j'ai casi ton âge. Bon tout d'abord avant de te sentir comme sa as tu eu un élément déclencheur? Souvent on ne sent rend pas compte mais un événement ou une parole ou même une personne peu nous bouleversé

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