Besoin d'aide et de conseils

Bonjour à tous les membres. Je me présente je m'appelle Claire, je vis à Forbach en Moselle et je suis actuellement étudiante en Master 2 en gestion des ressources humaines

Je viens vers vous aujourd'hui, car j'ai un gros problème de confiance en moi.

Cela se traduit notamment par un stress immense lorsque je dois prendre la parole en public, ou même avec des personnes que je ne connais pas. (rougissement, sueur froide, impossible de faire des phrases correctes...)

Je ne suis habituellement pas timide, au contraire quand je connais les personnes je suis même très expressif et très sociable.

Mais mon problème devient de plus en plus difficile aux vues de mes études et de mon projet professionnel en gestion des Ressources Humaines.

Je dois par exemple passer un grand oral, ainsi qu'une soutenance de mémoire devant un jury en fin d'année prochaine... et pourtant le stress monte déjà ...

J'ai besoin de conseils, de témoignages, et surtout d'aide pour surmonter cela ...

Bien à vous

Claire

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Marie le 14 septembre 2014 à 18:03

Bonjour,

Je viens de lire votre message.
Est ce que vous avez essayé la Séance d'hypnose de programmation mentale? Benjamin Lubszinsky
ou simplement la séance d'hypnose pour la confiance en soi?
Moi j'utilise la séance d'hypnose contre les effets du stress, je peux vous assurez que ça marche, et celle contre la dépression. il faut le faire au moins une fois par jour, ou tous les deux jours.
C'est embêtant d'être stressée, mais vous savez c'est peut être normal, c'est pas rien un oral. Tout le monde serait stressé devant cet exercice. Si votre oral est pour bientôt, faites la séance deux fois par jour.
J'aimerai bien vous aider. En tout cas, les séances apportent en plus du calme et de la sérénité. Je me sens plus apaisée, à mon âge c'est la ménopause qui me perturbe. ce que je vous raconte est personnelle, mais vous êtes une jeune femme, alors je me le permets. J'ai entendu une comédienne à la télé qui méditait sur son prochain rôle, elle s'imaginait dans son personnage. Vous faites cela, le soir avant de dormir, une séance d'hypnose "l'auto hypnose" pour vous mettre dans l'état de transe. (je répète ce que dit le psy), mais c'est vrai. ensuite, vous vous programmez. vous vous imaginez sur le lieu de l'oral, puis devant le jury. tranquille, sereine, calme, les phrases sont fluides.
enfin, voilà, j'espère que je vous ai apporté une aide. je ne suis pas spécialiste, biensur.
Une dernière chose, écoutez les vidéos avant de commencer une séance. Quand le psy nous demande de visualiser un épisode de notre vie et d'imaginer un lieu, ce n'est pas évident de les retrouver rapidement.
Vous verrez vous allez réussir votre oral et votre mémoire.
Donnez moi de vos nouvelles, cela me ferait plaisir
bonne chance

marie

Lien permanent Réponse de Jirotka le 14 septembre 2014 à 18:21

Bonjour Marie,

Je vous remercie pour votre réponse et pour vos conseils. J'ai commencé les séances d'hypnoses pour la confiance en soi cette semaine. J'espère que cela fonctionnera.

Je pense que ce manque de confiance est lié à mon enfance "TRÈS" difficile. J'ai également pensé à consulter un psychologue pour m'aider à me reconstruire.

Je vous donnerez de mes nouvelles et encore un grand merci pour votre réponse très constructive.

Claire

potager a dit :

Bonjour,

Je viens de lire votre message.
Est ce que vous avez essayé la Séance d'hypnose de programmation mentale? Benjamin Lubszinsky
ou simplement la séance d'hypnose pour la confiance en soi?
Moi j'utilise la séance d'hypnose contre les effets du stress, je peux vous assurez que ça marche, et celle contre la dépression. il faut le faire au moins une fois par jour, ou tous les deux jours.
C'est embêtant d'être stressée, mais vous savez c'est peut être normal, c'est pas rien un oral. Tout le monde serait stressé devant cet exercice. Si votre oral est pour bientôt, faites la séance deux fois par jour.
J'aimerai bien vous aider. En tout cas, les séances apportent en plus du calme et de la sérénité. Je me sens plus apaisée, à mon âge c'est la ménopause qui me perturbe. ce que je vous raconte est personnelle, mais vous êtes une jeune femme, alors je me le permets. J'ai entendu une comédienne à la télé qui méditait sur son prochain rôle, elle s'imaginait dans son personnage. Vous faites cela, le soir avant de dormir, une séance d'hypnose "l'auto hypnose" pour vous mettre dans l'état de transe. (je répète ce que dit le psy), mais c'est vrai. ensuite, vous vous programmez. vous vous imaginez sur le lieu de l'oral, puis devant le jury. tranquille, sereine, calme, les phrases sont fluides.
enfin, voilà, j'espère que je vous ai apporté une aide. je ne suis pas spécialiste, biensur.
Une dernière chose, écoutez les vidéos avant de commencer une séance. Quand le psy nous demande de visualiser un épisode de notre vie et d'imaginer un lieu, ce n'est pas évident de les retrouver rapidement.
Vous verrez vous allez réussir votre oral et votre mémoire.
Donnez moi de vos nouvelles, cela me ferait plaisir
bonne chance

marie

Lien permanent Réponse de nounou Mara villa le 3 novembre 2014 à 11:00

bonjour Clair , cest mon problem aussi :'( ,,, mais quant je vois les videos de benjamin lubzensky ( de L'hypnose ) sa M'a Aidrait Vrément :D ,,, je ss avec Marie :) ,, Bonne chonse
((( Je Parl pas Bien le française Pardon )))

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