Attaque de panique et hypocondrie

Bonsoir
J'ai 48 ans et depuis près de 30 ans je souffre de crise d'angoisse et qui maintenant c'est transformer en hypocondrie....pourtant je suis une femme très dynamique dans mon travail . Je dois avouer que j'ai un terrain d'anxiété généralisé et cela n'aide pas.......Ce n'est pas faute d'avoir essayez des tas.de thérapie. .....
Ma question est : quelqu'un de mon âge ou plus âgé connaît t'il ce genre de problème. ...J'ai l'impression qu'avec le temps mon coeur va s'arrêter ou que je vais mourir étouffé. .........besoin de soutien et d'aide car seul les antidépresseurs et anxiolitique n'y font rien .
Merci

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Franck91 le 29 mars 2017 à 18:55

Bonsoir corinne, je ne viens malheureusement pas te donner une solution à ton sérieux problème. A mon grand regret je suis dans le même état que toi , j ai 48 ans , sous benzo, et anti depresseur. Bref tout ce que tu vis , je le vis. Juste te dire que tu n es pas seule .

Lien permanent Réponse de Corinne le 29 mars 2017 à 19:00

OK alors soutenons nous :-)
N'hésite pas à m'écrire
Bon courage

Lien permanent Réponse de Florence S le 30 mars 2017 à 8:50

Bonjour Corinne,

Je n'ai guère de solutions miracles, étant dans le même cas de figure que vous deux (bonjour Franck91), mais j'avoue que les séances pour diminuer mon stress me détendent assez bien.

Pour les thérapies, je n'ai pas de diplômes, mais pour ce qui est des crises d'angoisse à part une TCC, je doute qu'une thérapie, même sur 10 ans (comme j'en ai eu) puisse être un immense remède, car cela ne m'a apporté qu'un léger soulagement quant à certains questions, mais même avec des débuts de réponses, j'ai continué à aller droit dans le mur. Or les TCC, elles permettent de se focaliser sur la phobie ou le stress qui génère ces crises d'angoisse ou de panique (des vidéos sur l'hyperventilation et comment la gérer sont très bonnes d'ailleurs)

Bref, je ne vais pas vous endormir avec un pavé, mais il n'y a qu'en découvrant que j'avais pris le problème à l'envers que je commence seulement, à me détendre.

On ne va pas se mentir, les crises d'angoisse génère un stress très important et avec le temps, il vient s'y greffer parfois une hypocondrie, ce qui est un maux de plus parmi tant d'autres..Peut être que le fait d'en parler entre personnes concernées aidera à mieux se comprendre, à savoir que l'on est pas seuls dans cette galère là, qui sait? le dialogue reste déjà une clé importante quand nos crises d'angoisse en font rire tellement ;)

Courage à vous donc, et essayons de voir si d'aventure, on peut s'entraider en se donnant quelques petits "trucs" basiques qui nous aident :)

Lien permanent Réponse de Lougougouste Françoise Grilli le 11 avril 2017 à 20:08

Florence S a dit :

Bonjour Corinne,

Je n'ai guère de solutions miracles, étant dans le même cas de figure que vous deux (bonjour Franck91), mais j'avoue que les séances pour diminuer mon stress me détendent assez bien.

Pour les thérapies, je n'ai pas de diplômes, mais pour ce qui est des crises d'angoisse à part une TCC, je doute qu'une thérapie, même sur 10 ans (comme j'en ai eu) puisse être un immense remède, car cela ne m'a apporté qu'un léger soulagement quant à certains questions, mais même avec des débuts de réponses, j'ai continué à aller droit dans le mur. Or les TCC, elles permettent de se focaliser sur la phobie ou le stress qui génère ces crises d'angoisse ou de panique (des vidéos sur l'hyperventilation et comment la gérer sont très bonnes d'ailleurs)

Bref, je ne vais pas vous endormir avec un pavé, mais il n'y a qu'en découvrant que j'avais pris le problème à l'envers que je commence seulement, à me détendre.

On ne va pas se mentir, les crises d'angoisse génère un stress très important et avec le temps, il vient s'y greffer parfois une hypocondrie, ce qui est un maux de plus parmi tant d'autres..Peut être que le fait d'en parler entre personnes concernées aidera à mieux se comprendre, à savoir que l'on est pas seuls dans cette galère là, qui sait? le dialogue reste déjà une clé importante quand nos crises d'angoisse en font rire tellement ;)

Courage à vous donc, et essayons de voir si d'aventure, on peut s'entraider en se donnant quelques petits "trucs" basiques qui nous aident :)

Lien permanent Réponse de Lougougouste Françoise Grilli le 4 mai 2017 à 17:29

Bon jour je suis dans le même état que toi tout ce que tu décris je le vis actuellement mais mes crises d'angoisses ont commencé vers l'âge de 17 ans j'en ai 41 oui faut se soutenir pour tenter de mettre des mots sur nos maux si besoin d'échanger n'hésite pas bises

Lien permanent Réponse de Franck91 le 4 mai 2017 à 19:01

Bonjour les filles, je viens vers vous pour vous informer d une petite amélioration au niveau de la violence de mes crises d angoisses. Voici donc la démarche que j ai effectué très sérieusement et il en faut !!! . Méthode de la cohérence cardiaque . Vous pouvez telecharger une application sur vôtre portable , elle se nomme ma cohérence cardiaque. Il faut 6 semaines à raison de 10 mn matin , midi et soir. Je sais le midi cela n est pas évident mais je vous rappelle de la souffrance dont nous sommes victimes. Alors on trouve 10 mn le midi pour le faire . Donc respiration abdominale en inspiration . C est à dire on gonfle le ventre de l air inspiré et non la cage toracique et on expiré . Ça fonctionne reelement. Je vous le promet. Il ne s agit pas d un miracle ni d une guérison spontané mais je sens une nette amélioration. La preuve en est que pour la première fois depuis plus de 10 ans , je me passe d une dose de mes alprazolam. Je ne resent pas le manque .Pour moi c est énorme et surtout cela dure dans le temps ( 8 jours avec une dose en moins par jour soit 8×0.50mg )Je vous conseille donc de vous lancer dans cette exercice. Des Infos sur les résultats sont dispo sur le net . Bonne soirée et portez vous mieux

Lien permanent Réponse de sarah le 30 novembre 2017 à 18:45

Bonsoir Corinne,

bienvenue au club des angoissés généralisés !! lol je ne suis pas plus agèe que toi mais je te réponds quand même, ici le tutoiement est de rigueur aussi n'y voit aucun manque de respect de ma part.

Je souffre de crises d'angoisses aussi qui me pourrissent littéralement la vie, dans mon cas elles sont déclenchées par une phobie dont je souffre depuis des années qui ne s'estompe pas malgré dés thérapies, psy, hypnose, travail sur les énergies, et bien les anti dépresseurs ne règlent pas le problème de fond cela permet de sortir la tête de l'eau mais ne résoud pas la cause profonde et réelle qui parfois est bien enfouie ....

Voila une première approche je suis à ton écoute si tu en as envie, partager ses peurs peut libérer et aider à avancer ...

Bien à toi

Sarah

Lien permanent Réponse de sarah le 30 novembre 2017 à 18:52

bonsoir,

courage ça va aller il faut travailler sur nous et ne pas se laisser emporter par nos démons intérieurs, je veux croire que ça peut s'arranger avec un travail adapté ... je vais entamer une psychothérapie à contre coeur car j'ai déja vu psys etc mais on ne peut pas souffrir ainsi !! j'ai 42 ans comme toi à peu prés

Si tu veux en parler n'hésites pas ma porte est ouverte

Bonne soirée

Sarah

Lien permanent Réponse de sarah le 30 novembre 2017 à 18:55

Bonsoir Florence,

ton témoignage est un gage d'espoir pour nous tous, peux tu m'en dire plus sur les TCC, cela consiste à se confronter à sa peur mais comment ? c'est abstrait pour moi et comme je suis en phase de choisir un praticien tes conseils m'aideront
Moi je souffre d'une phobie au sida qui me déclenche des crises d'angoisses

Bonne soirée

Sarah

Lien permanent Réponse de SUZY1930 le 7 avril 2018 à 13:56

Bonjour,

Je me présente, je suis sans doute la plus âgée d'entre vous. Je vais bientôt avoir 62 ans et je souffre d'hypocondrie. Cela ne m'a pas empêché de vivre tant que j'étais en très bonne santé, bien que je passais des épisodes à m'inquiéter outre mesure (lorsqu'il fallait passer une mammographie par exemple) mais lorsque la pré-ménopause est apparue avec ses corrolaires: insomnies, vertiges, ne sachant pas ce qu'il m'arrivait, j'ai complétement paniqué. Du coup, un psychiatre m'a mis sous anti-dépresseurs et ça m'a bien permis de continuer ma vie (j'avais encore des enfants jeunes).

J'ai essayé de me sevrer il y a 8 ans mais les crises d'angoisse hypocondriaques sont réapparues. Du coup, on m'a mis sous Effexor 37.5. Depuis 6 mois, je n'en prends plus, j'ai effectué un sevrage sur plusieurs mois. Mais c'est très difficile. Il y a des jours où je souffre vraiment et où je dois prendre un demi ou un lysanxia.

J'ai rendez vous lundi pour démarrer une TCC et lundi en 8 chez un naturopathe. J'aimerais partager mon expérience et de toutes façons, parler me ferait beaucoup de bien.

Lien permanent Réponse de Roland le 26 avril 2018 à 13:00

Bonjour,

je connais cela depuis des années.

Lien permanent Réponse de Yillow le 2 mai 2018 à 15:05

Bonjour,
Je suis aussi dans ton cas. Mais je n'ai que 21 ans. Et cela empire ma situation. J'ai, depuis mes 12 ans, vécu dans la misère et quand j'ai l'opportunité de pouvoir avancer, j'arrive à peine à quitter mon lit car je suis toujours mal et j'ai peur...
Je me dis : je n'ai pas envie de mourir alors qu'il me reste tant à accomplir. Pourquoi aurais-je souffert toute ma vie, appris des leçons pour que cela ne me serve pas ?

J’essaie de prendre les anxiolytiques très rarement mais c'est difficile. Et j'ai l'impression de ne pas être aidée par les médecins que j'ai vu. Qui me renvoient chez moi avec un "je peux rien y changer".

J'ai perdu confiance en la médecine, je les trouve incapable. Et j'ai peur et je suis paralysée.

Je te soutiens et j'espère que tu réussiras à surmonter cela.