Anxiété angoisse somatisation

Bonjour
Je m appel carine et depuis 4 ans je me suis déclencher de l anxiete généralisé qui sors pour un rien avec de grosses somatisation dans le corps le plus dur son les migraine ou les douleurs dans cou ou les épaules vertige etc
Il y a 4 ans je revenais de vacances et à l idée de reprendre le boulot une grosse boule dans la gorge et monté j ai eu très peur de cette boule dans la gorges j ai cru j allais mourrir de la l enfer et arriver pour moi.
A 36 ans je n avais jamais fais de crise d angoisse donc je ne savais pas ce qu il m arriver.
Le plus dur et la somatisation de mon corps et les douleurs intense que je subit.
J ai fais pendant 1 et demi de l hypnose qui a fonctionné 4 ou 5 séances au total ce qui m'a soulager mais n'a jamais fais partir cette anxiété et ces douleurs maintenant c'est moins fréquent et moins intense mais toujours présent.
J ai l impression qu une fois sortie on ne peut plus sans debarasser
Je me suis mis au sport mais sa ne change rien sa à juste fais ressortir une peur que j avais petite à la suite d une séance de sport.
Les thérapies sont trop coûteuses pour moi et je ne sais pas comment me débarrasser de tous sa
Je suis une fille assez forte et jovial ce qui m aide à ne pas craquer
Malgré cette anxiété je fais face à toutes mes peurs je continue à vivre normalement c'est qui me déclenche comme même des grosses crise que je dois caché à mon entourage
Car vous comprenez je suis une fille forte avec un gros caractères je dois soutenir tous le monde
Donc comment sa peut m arriver à moi !.
Ba oui sa mais arriver maintenant je veux juste me reprend en main mais quand j entend la clefs et en moi tellement facile à dire
Si j avais trouvé 4 ans apres je ne serais pas là à trouver toutes les solutions pour M en sortir
Donc si quelqu'un qui a guerri peut m aider Merci d avance

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Guinoutte le 31 mars 2018 à 20:10

Bonsoir Carine
Je connais ce souci aussi depuis déjà pas mal d’années
Hypnose méditation relaxation et ancrage dans l’instant présent sont réellement importants afin de se sortir de cela mais c’est un travail de longue haleine et il faut persévérer parce que les effets bénéfiques se font ressentir à plus ou moins long terme.
De mon cite ce sont aussi des somatisations affreuses qui me
Font perdre pied , vertiges , palpitations , sensations de poitrine serrée ! Mais ce ne sont que des symptômes que l’ont se créent nous mêmes en fait .
Nous sommes en état d’alerte à cause du stress et cela fait que des le moindre petit changement dans notre corps le signal d’alarme se met en route vers notre cerveau ! C’est dur mais courage on se sort de cela je le sais puisque même si je suis encore sujette à en faire il y a eu du progrès ! Courage

Lien permanent Réponse de Carine le 31 mars 2018 à 20:35

Merci pour votre réponse
J espère mais je deviens impatiente 4 ans pour me paraît une éternité
Depuis ce matin j'ai une migraine qui est atroce et aucune médicaments me soulage c est dur
Merci pourologie votre retour
Cordialement

Lien permanent Réponse de Seve2507 le 4 avril 2018 à 17:19

Bonjour
Je vis la même chose.
C'est normal que les médicaments ne fassent pas effet car ce n'est pas «medical»..courage..
Je fais de l'hypnose en vidéo car les séances sont trop cheres pour moi..

Lien permanent Réponse de Carine le 4 avril 2018 à 18:27

Bonjour
À non moi je ne prend aucun médicaments je suis contre
Sa masque seulement le problème
Donc je prend sur moi j essaye tous moi même vidéos et autre
Et ma fameuse hypnose sa va 80euro tous les deux mois
Mais j ai arrêté quand j ai vu que les deux ou 3 dernière séance non rien changé

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