angoisses et crises de panique

bonjour a tous , ca fait 6 ans que je souffre d'angoisses qui augmentent avec le temps , et je me demande vraiment si ca s'arretera un jour .

ca me" bouffe" la vie , j'ai deja consulter un psy mais ca n'a rien donné et actuellement je fais de l'hypnose mais c'est vrai que ce n'est pas très concluant pour le moment .

quels solutions restent -ils pour venir a bout de ces crises ?

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Murarmand le 21 décembre 2010 à 19:04

Bonjour Gonidec,

Si tu veux une aide efficace, il faut que tu parles plus précisément de tes angoisses. En quoi consistent-elles ? Quand et où arrivent-elles ? Que ressens-tu alors ? Difficulté à respirer ? Le cœur qui s'emballe ? Mal au ventre ? Envie d'aller aux toilettes ? De vomir ? ... N'hésite pas à être franc, on veut simplement t'aider du mieux possible ! : )

J'ai suivi une thérapie par l'hypnose et ça a été très efficace. Cette thérapie m'a très vite guéri de mon angoisse. Peut-être n'arrives-tu pas à faire sortir ce qui bloque chez toi ? Est-ce que ta vie te plaît ? As-tu des amis ? Des projets ? De l'ambition ? Quel serait le rêve de ta vie ? Qu'aurais-tu absolument envie de faire ? Essaye de te sonder, de t'interroger. Laisse-toi aller, détends-toi ! Et si la thérapie n'est pas efficace, n'hésite pas à changer de spécialiste. Parfois ils ne sont pas bons où le contact ne passe pas. Et le contact est très important ! Il faut que tu te sentes en confiance. Il faut que tu arrives à te livrer. Si tu as du mal, parles-en d'abord sur ce site. N'hésite pas. C'est anonyme, tu ne crains rien.

Je te conseille aussi de faire régulièrement les exercices de relaxation que proposent B. Lubszynski en vidéo sur ce site. Moi, je pratique régulièrement la méthode Jacobson. Essaye ! Les exercices de contrôle de la respiration sont aussi très bien. Fais ton choix parmi tous ceux que tu verras !

Courage ! Tu vas t'en sortir ! Je suis passé par là moi aussi, ainsi que de nombreuses autres personnes !

A bientôt peut-être

Lien permanent Réponse de Curieux le 21 février 2011 à 12:25

bonjour muraramand,

pouvez vous en dire plus sur votre therapie par l hypnose ? quelle etait cette hypnose ? eriksonniene ?

Lien permanent Réponse de Murarmand le 21 février 2011 à 18:22

Bonjour Jerome,

Il s'agit effectivement d'une hypnose ericksonienne. Pardon, mais il est fastidieux d'en faire l'exposé (c'est long à expliquer) et je l'ai déjà fait en répondant à des messages de ce forum. Je vous/te (je préfèrerais qu'on se tutoie !) renvoie à ce que j'ai pu écrire (on y accède en cliquant sur ma photo de profil je crois). Si cela ne répond pas à toutes vos/tes questions, je suis prêt à développer un peu.

A bientôt !

Jerome Toussa a dit :

bonjour muraramand,

pouvez vous en dire plus sur votre therapie par l hypnose ? quelle etait cette hypnose ? eriksonniene ?

Lien permanent Réponse de Murarmand le 21 février 2011 à 18:31

En fait je crois que j'ai répondu à côté ! Pour ce qui est de la thérapie proprement dite, si c'est là votre question, voici une présentation : http://www.dailymotion.com/video/xgvdpr_votre-quotidien-sur-l-hypno...

Vous trouverez de nombreuses vidéos sur l'hypnose ericksonienne et même des séances filmées (sur dailymotion surtout).

Murarmand a dit :

voilà la page où je développe le plus je crois : http://www.touspsys.com/group/phobiescrisesdangoissetocobsessions/f...

En espérant vous avoir satisfait,

Murarmand a dit :

Bonjour Jerome,

Il s'agit effectivement d'une hypnose ericksonienne. Pardon, mais il est fastidieux d'en faire l'exposé (c'est long à expliquer) et je l'ai déjà fait en répondant à des messages de ce forum. Je vous/te (je préfèrerais qu'on se tutoie !) renvoie à ce que j'ai pu écrire (on y accède en cliquant sur ma photo de profil je crois). Si cela ne répond pas à toutes vos/tes questions, je suis prêt à développer un peu.

A bientôt !

Jerome Toussa a dit :

bonjour muraramand,

pouvez vous en dire plus sur votre therapie par l hypnose ? quelle etait cette hypnose ? eriksonniene ?