Ma drogue: le sucre!

Bonjour à tous,

Je ne sais plus quoi faire. Je suis une droguée du sucre. Je ne peux pas me retenir de manger des trucs sucrés (bonbons, gâteaux, chocolat...) c'est plus fort que moi. Résultat : je grossis bien sur et plus je grossis plus je me dis qu'au point ou j'en suis c'est plus la peine de me priver. Après je culpabilise, c'est un cercle vicieux. Que faire ? si vous aviez des petits conseils ils seraient les bien venu. Merci d'avance

Camille

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 7 février 2011 à 17:49

Bonjour Camille,

Lorsque vous écrivez que vous ne pouvez pas vous retenir de manger et que c'est plus fort que vous, cela ressemble à des pulsions incontrôlables ?

Il y a une cause à cela, elle peut-être dû à une privation ou quelque chose manque à votre vie et vous compensez par de la nourriture.

Avant que cela ne devienne une addiction (si ce n'est déjà fait), je vous conseille de vous faire aider par un médecin.

Les addictions je connais, et une en particulier, ce n'est pas la même mais cela revient au même = souffrance.

Je suis suivi, traité, mais cette addiction est toujours présente, et plus elle restera dans votre comportement, et plus elle s'ancrera en vous, et plus vous aurez des difficultés à vous en débarrasser.

Essayez déjà d'identifier le pourquoi de ce comportement, et ensuite demandez l'aide dont vous avez besoin.

Bon courage !

Lien permanent Réponse de Ross le 27 mars 2011 à 23:50

je suis dans le même cas que toi mais depuis bien longtemps... je n'ai pas de solutions... je désespère... ma boulimie ne fait que s'aggraver et j'ai peur ... avant je ne vomissais pas d'une car je n'y arrivais pas mais aussi car la quantité de nourriture ingérer était moindre, désormais tout est multiplié par 10 voir plus je ne me supporte plus, j'ai réussi à me faire vomir en fevrier 2010 pendant une durée d'un mois environ ensuite j'ai arrêté car je ne voulais pas tomber dans cela et m'enfoncer d'avantage, je me croyais plus forte que cela et ca m'a fait mal... ces temps ci mes crise de boulimie sont de plus en plus fréquentes et les envies de vomissements augmentent c'est une obsession et j'ai fini par re-craquer j'ai pris du poids et mon corps me répugne je ne me contrôle plus je me regarde agir comme si ce n'était pas moi et c'est angoissant de ne plus être maître de soi même j'ai peur... j'essaye de me retenir d'avoir un rythme régulier mais je fini toujours par craquer à un moment ou un autre... je n'en vois pas la fin...

si quelqu'un pourrait me donner quelques conseils je suis toute ouïe ... j'ai déjà eu un suivi psychologique et psychiatrique mais je les ai abandonné, quant aux médicaments (antidépresseurs... ) je n'ai pas pris les traitement comme si j'avais envie de me laisser aller vers le bas, d'essayer de m'en sortir toute seule...

bref je suis au bord de la rupture... mon problème c'est que j'ai un gros problème de communication avec mon entourage.. impossible de parler et de dire ce que je ressens...

Lien permanent Réponse de CAMILLE le 28 mars 2011 à 13:53

Bonjour c'est Camille,

Vos messages me rassure dans le sens ou je me sens moins seule face à ce problème.

En ce moment j'essaie des petites choses dès que je sens une pulsion m'envahir ; je mange un bonbon acidulé et long à sucer (c'est toujours mieux que des gâteaux ou du chocolat !) je vais faire un tour dehors (j'ai un petite jardin), je bois un GRAND verre d'eau et depuis peu je me suis acheter la WII FEET et je fais du sport devant ma télé çà m'occupe une bonne heure, je me bouge et je pense moins à manger.

Le meilleur moyen serait encore de ne rien avoir dans les placards mais c'est pas possible quand on a des enfants.

J'essaye aussi des petits challenges du style manger du chocolat un jour sur deux au lieu de tous les jours.

Enfin j'essaye un peu n'importe quoi.

Lien permanent Réponse de hautecouverture le 26 mai 2011 à 15:24

bonjour, où en êtes-vous depuis le 28 mars?le fait de venir parler de vos difficultés, et de mettre en place des stratégies, montre que vous avez la volonté et le désir d'en sortir;c'est une très bonne idée de commencer par de petits challenges, chaque petite victoire va vous raffermir dans votre lutte contre vos pulsions, (au lieu de vous fixer des buts inatteignables).la diffficulté vient ensuite de ce que ce type de combat contre soi_même devient souvent obssessionnel, et envahit peu à peu votre vie, renforçant ce sentiment de solitude que vous évoquez...Avez-vous repéré quand et comment cela a commencé, comment surgissent vos "pulsions ?Peut-être avez_vous besoin (et epur)de sortir de votre soliutude?

Lien permanent Réponse de CAMILLE le 9 juin 2011 à 11:44

Et bien ou j'en suis ... toujours au même point. Rien de nouveau sous le soleil, je rame, je rame. Maintenant je ne me pèse plus (un stress de moins chaque matin) mais je rentre toujours dans mes vêtements, je ne dois donc pas grossir. J'essaye de penser le moins possible à la nourriture mais c'est pas évident !

Pour répondre à votre question "comment cela a commencé" et bien en y repensant je devais avoir une quinzaine d'années, et j'ai été prise d'un envie de chocolat en allant faire les courses pour Maman, j'ai alors acheté un tablette, j'en ai mangé une barre, puis deux puis trois et pour ne pas avouer à ma mère que j'avais mangé TROIS barres ... j'ai fini la tablette... ni vu ni connu...

Durant mon enfance j'ai toujours entendu mon entourage parler de régime. Je pense que si ça n'avait pas été le cas je serais aujourd'hui moins "obsédée" par la nourriture. Avis à toutes les mamans !

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