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juin 2011 billets (1)

Exercice de méditation: la respiration

1. Installez-vous dans une position assise confortable, soit sur une chaise à dos droit ou

sur une surface molle sur le sol, vos fesses sur des coussins ou un tabouret bas. Si vous

utilisez une chaise, il est préférable de s’asseoir en avant du dos de la chaise, de telle

sorte que votre colonne ne s’y appuie pas. Si vous êtes assis sur le sol, il est profitable

que vos genoux touchent vraiment le sol ; testez la hauteur des coussins ou de…

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Ajouté par Psy Silvia André le 3 juin 2011 à 15:00 — Pas de commentaire

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