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mai 2011 billets (1)

Exercice pratique de méditation: l'exercice du raisin

Je vous propose un exercice de méditation de pleine conscience. Prenez le temps de le faire et de vivre le moment présent.

 

Ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est de vous focaliser sur un raisin sec et d‘imaginer simplement que vous n’avez jamais rien vu de pareil auparavant.

Imaginez que vous descendez de Mars à l’instant et que vous n’avez jamais rien vu de tel de

toute votre vie.

Prenez un de ces objets et tenez-le dans la…

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Ajouté par Psy Silvia André le 31 mai 2011 à 15:30 — 2 commentaires

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